Kynferðislegt mataræði

Kynferðislegt mataræði mun ekki aðeins hjálpa til við að losna við ofþyngd og gera myndina appetizing, en einnig auka kynferðislega virkni. Það byggist á almennum meginreglum mataræði, sem mun bæta og styrkja heilsu.

Kynferðislegt þyngdartap

Nauðsynlegt er að endurskoða mataræði þitt alveg og skipta yfir í mataræði með litla kaloríu. Daglegt matseðill þarf að vera smíðaður þannig að hann fari á brot á sama tíma. Hlutar ættu að vera litlar til að fullnægja hungri. Ekki er mælt með að borða eftir sjö á kvöldin, þegar líkaminn er þegar að undirbúa sig fyrir rúmið og getur ekki virkan virkað. Kynferðislegt mataræði ætti ekki að innihalda feitur matvæli, vegna þess að þau eru lengd melt, sem veldur því að blóðið flæði í meltingarvegi og ekki á æxlunarfæri. Neikvæð áhrif á framleiðslu kynhormóna hafa áhrif á mat, sem eykur magn slæmt kólesteróls. Í þessu máli er mikilvægt að íhuga að of lágt kólesterólstigi leiði einnig til tjóns á kynferðislegri löngun. Til að koma í veg fyrir þetta vandamál þarftu að innihalda í mataræði hnetum, jurtaolíu og fiski.

Matseðill kynferðis mataræði er byggt á eftirfarandi meginreglum:

1. Við borðið þarf að sitja 4 sinnum á dag.
2. Hafa í matseðlinum eins mörg sjávarfang og mögulegt er, sem eru aphrodisiacs. Þeir hafa jákvæð áhrif á efnaskipti og eru ekki kaloría. Þú getur líka borðað þang, þar sem mikið af joð er.
3. Til að auka kynhneigð er meðal annars þistilhjörtu í matseðlinum, og eftirrétt borða jarðarber og svörtu súkkulaði, en aðeins í litlu magni.
4. Í valmyndinni verður endilega að vera vörur sem innihalda mikið af trefjum: ávextir og grænmeti.
5. Skaðleg sykur skipta út með hunangi, sem stjórnar stigi testósteróns og estrógen í blóði, og það hefur jákvæð áhrif á kynferðislega virkni. Hunang er bætt við teið í litlu magni.
6. Það er mikilvægt í mataræði að innihalda próteinfæði sem eru mikilvæg fyrir þyngdartap og kynferðislega virkni. Gefðu gaum að fiski, kjöti og mjólkurvörum.

Samkvæmt sömu meginreglum var kynferðislegt mataræði Bormental byggt. Til að auka skilvirkni þessarar aðferðar að léttast er mælt með því að þú stundir reglulega og leiði virkan lífsstíl. Þetta gerir þér kleift að metta líkamann með súrefni og það hefur jákvæð áhrif á kynlíf. Veldu stefnu sem færir þér ánægju og æfa að minnsta kosti 30 mínútur.

Sýnishorn af kynferðislegu mataræði í viku:

1. Breakfast: Herculean muesli, tómötum, bakað í ofninum, ristuðu brauði og soðnu eggi. Þú getur borðað haframjöl, sem stuðlar að þyngdartapi og eykur stig testósteróns í blóði. Drekka vatn með sítrónusafa eða ávaxtasafa.
2. Snakk: Þjónn mala súpa og nokkrar litla stykki af osti með svörtu brauði.
3. Hádegisverður: bakaður kjúklingur fótur eða skammtar af pilafi og bolla með klíðabrúsa.
4. Kvöldverður: Hluti af soðnum kartöflum í samræmdu eða stewed hvítkál, og 2 fleiri msk. skeið af soðnu baunum og grænmetisalati.

Kynferðislegt mataræði með avókadó

Þetta stutta mataræði, sem verður losa af nokkur kíló. Að auki inniheldur þessi ávöxtur fýtósteról, sem auka kynferðislega virkni. Valmyndin inniheldur lítinn lista yfir vörur, en avókadóið er góður ávöxtur, sem þýðir að þú munt ekki verða hungur.

Matseðillinn á þessu mataræði lítur svona út:

1. Morgunverður: hálf avókadó, fyllt með fitukosti og glasi af vatni.
2. Hádegisverður: salat úr helmingum avókadó, agúrka, harða soðnu eggi og græna lauk. Þú getur líka fengið bolla af grænu tei án sykurs.
3. Kvöldverður: helmingur avókadó fyllt með kotasæli, 100 g af soðnu nautakjöti, og einnig myntu eða kyrrvatn.