Ginger mataræði fyrir þyngdartap

Engifer hefur nýlega gengið inn í líf okkar, en hefur staðfastlega tryggt titilinn einn af gagnlegurustu vörunum fyrir mannslíkamann. Og eins og það kom í ljós, getur hann ekki aðeins gagnast, en auk þess - engifer hjálpar til við að léttast. Þetta stafar af því að rót engifer inniheldur ilmkjarnaolíur og phytoncides sem örva líkamshita örlítið og hraða efnaskipti , sem hjálpar líkamanum að brenna hitaeiningar á skilvirkari hátt.

Að auki hjálpar drykkurinn af engifer til að slá tilfinninguna af hungri og eftir að þú hefur notað það viltu minna og minna vilja borða. Ginger hjálpar til við að léttast fyrir alla sem smakka mataræði með notkun þess, en niðurstöðurnar eru mismunandi fyrir alla. Einhver í mánuði getur tapað 10 kg, og einhver 3-4 kg. Hér fer allt eftir einkennum líkamans og hvað þú borðar á mataræði þínu og í hvaða magni.

Staðreyndin er sú að engifer mataræði er að þú þarft bara að drekka drykk á hverjum degi frá rót engifer, en að borða í meginatriðum eins og venjulega. En þetta þýðir ekki að þú getur haldið áfram að borða kökur, bollur o.fl. og búast við því að engifer muni neita öllum neikvæðum afleiðingum þess að nota slíkar vörur. Þetta mun ekki gerast, sitja á engifer mataræði, ef þú vilt ná árangri, ættir þú að útiloka alla "slæma" matvæli úr mataræði. Matseðillinn þinn með engifer mataræði fyrir þyngd tap ætti að samanstanda aðallega af grænu, grænmeti, ávöxtum, korni, halla kjöt og fisk.

Með öllum kostum þessarar mataræði hefur engifer mataræði einnig alvarlegar frábendingar. Það ætti ekki að nota af fólki sem er með ofnæmi fyrir sítrusávöxtum, þar sem þau þola oft engifer. Engifer getur einnig skaðað þá sem eru hættir til blæðingar og hafa náið staðsett skip. Frábendingar fyrir þyngdartap á engiferdufti eiga einnig við um barnshafandi konur sem eru með barn á brjósti, (þar sem þetta getur valdið ofnæmi hjá börnum) með magabólgu, sár, ristilbólgu og bólgusjúkdómum. Einnig skal gæta varúðar við sjúklinga með háþrýsting vegna þess að engifer getur aukið blóðþrýsting. Ef þú lærðir vandlega alla eiginleika og frábendingar í mataræði og vilt samt að léttast á engifer, munum við deila með þér farsælustu uppskriftirnar um þyngdartap af engifer

Ginger drekka með andoxunarefni áhrif

Innihaldsefni:

Innihaldsefni:

Blandið engifer með hækkað mjöðm, setjið þessa blöndu í hitaskáp og hellið með heitu vatni. Látið drekka 2-4 klst. Og drekkið einn bolla 30 mínútum áður en þú borðar. Ef þú ert ekki með ferskan engifer geturðu notað þurrkað, en magnið ætti að minnka í 0,5 - 1 msk. skeiðar.

Ginger drekka með grænu tei

Innihaldsefni:

Innihaldsefni:

Grænt teabragð eins og venjulega. Kreistu safa úr sítrónunni, blandið því með rifnum engifer og setjið allt í hitastig. Hellið heitt grænt te og segðu 3-4 klst. Drekka drykk á heitt formi í 150 ml 30 mínútur áður en þú borðar. Hann mun ekki aðeins leggja sitt af mörkum í samræmi við mynd þína, heldur einnig til að tína upp líkama þinn.

Engifer drekka með sítrónu

Innihaldsefni:

Innihaldsefni:

Þvoið sítrónu og skera sneiðar saman með afhýða. Fold það saman með engifer í thermos og fylla með heitu vatni. Krefjast þess að drekka 4-6 klukkustundir og drekka eitt glas í hálftíma fyrir máltíð. Til að bæta bragðið geturðu bætt smá hunangi fyrir notkun.