PEGANO Mataræði

John Pegano er læknir, sérfræðingur frá Lincoln University sem helgaði 25 ára lífið til að læra svona dularfulla sjúkdóma sem sóríasis. Hann lærði eigin kenningu um uppruna psoriasis, sem felur í sér versnandi þörmum í þörmum, vegna þess að léleg líftími er ekki fjarlægður af þörmum, en sáð inn í blóðið og eitla, reyndu að "komast út" í gegnum húðina.

Mataræði J.Pegano

Til að meðhöndla og lágmarka sóríasis, býður John Pegano mataræðis fyrir psoriasis, sem mun draga úr sýrustigi og auka alkalíni í líkamanum. Fyrir þetta inniheldur mataræði Pegano 60-70% af basískum vörum og 30-40% af súr matvæli.

Alkalín vörur

Allir ávextir nema: trönuber, bláber, prunes, rifsber. Eplar , melónur eru borðar, sem sérmat, án þess að sameina með öðrum vörum. Sítrusávöxtur og safi er ekki sameinað mjólkurafurðum.

Grænmeti - útiloka alla Solanaceae, leyft í lágmarksskammta af belgjurtum, grasker, rabarbarri, Spíra.

Safi með pegano mataræði:

• ananas;
• papaya;
• mangó;
• greipaldin;
• apríkósu;
• vínber;
• peru.

Alkalískar steinefni: Borjomi, Esentuki-4, o.fl.

Hnetur: Þú getur haft ammönd, heslihnetur í lágmarksmagni.

Undirbúningur

Öll ávexti og grænmeti með John Pegano mataræði ætti helst að vera ferskt. Heimilt er að baka og stew vörur, að frysta. Innréttuð mat og steikingar eru ekki leyfðar. Og eins og fyrir epli, er besti kosturinn hér bakaður epli.

Sýrur vörur

Vörur sem auka sýrustig þurfa ekki að vera fullkomlega útrýmt, þær ættu að vera 30-40% af mataræði og ætti að neyta það án þess að blanda þeim saman.

Við fóðrun á Pegano er mælt með að borða mismunandi fiski 4 sinnum í viku. Fiskur er ráðlagt:

• sturgeon;
• túnfiskur;
• þorskur;
• makríl;
• sardín;
• karfa;
• sjávarmál;
• flounder;
• ýsa;
• silungur.

Helstu skilyrði - ekki steikja fisk!

Tvisvar í viku getur þú borðað alifugla, en ekki fitugur, án húð, aðeins hvítt kjöt er betra. Svínakjöt, nautakjöt er útilokað, en lamb er leyfilegt (en ekki steikt).

Mataræði Pegano bendir einnig á notkun mjólkurafurða án undantekninga en með lítið fituinnihald. Þú getur borðað soðið og soðið mjúkt soðið egg.

Og besta olía fyrir psoriasis er ólífuolía. Það er í rauninni mælt með hægðalyfjum (1 teskeið á dag). Þú getur drukkið te, en ekki svart, og náttúrulyf, kamille, úr vatnsmelóna fjölskyldu.

Eins og þú sérð, inniheldur mataræði með psoriasis allar vörur sem eru nauðsynlegar fyrir heilsu og vellíðan, þar sem maður verður ekki hryggur af hungri og banni.