Mataræði "3 dagar 3 kg"

Þrátt fyrir allar viðvaranir dietitians er mataræði "3 dagar - 3 kg" enn vinsælt og eftirspurn. Hins vegar ekki treysta of mikið á slíkt kerfi af þyngdartapi: á svo stuttum tíma mun líkaminn ekki byrja að brjóta niður fitusöfnum og allt sem þú gerir er tómt í maga, þörmum og fjarlægja vökva úr líkamanum. Þyngdin lækkar, en það kemur strax aftur, um leið og þú byrjar að borða aftur á venjulegum hætti.

Þarftu að léttast um 3 kg?

Ef þú vilt eðlilega tapa 3 kg, ekki á kostnað vökva og þörmum, en vegna fituþéttna þarftu 3-4 vikna rétta næringu (án þess að vera sætur, feitur, steiktur og blómlegur). Í þessu tilfelli mun niðurstaðan vera eigindleg og halda það mun auðveldara.

Fljótt léttast: mínus 3 kg á 3 dögum

Mataræði "Léttast í 3 daga" er hentugur fyrir þá sem þurfa að setja sig í röð fyrir mikilvægan dag - til dæmis að passa í uppáhalds kjólinn þinn. Það felur í sér ströng fylgni við slíkt mataræði:

1. Fyrsti dagur:

2. seinni dagur:

3. Þriðja dagurinn:

Mikilvægt er að drekka 8 glös af vatni á dag - þetta mun leyfa þér að viðhalda eðlilegu heilsu og verulega léttast. Ef þú vanrækir þessa reglu mun umbrotin minnka. A sneið af sítrónu má bæta við vatnið.