Á einum mataræði byrjum við að hugsa um það hörmulegu augnabliki þegar við gerum okkur grein fyrir því, því að uppáhalds kjóllin er ekki samhliða annað hvort við útöndun eða innblástur. Lausnin við vandamálið er að kaupa það sama í stærri stærð, konur eru ekki velkomnir (það er svo vandræðalegt að viðurkenna ekki aðeins að sjálfum þér, heldur einnig við seljandann að þú sért ósammála!). Hin valkostur er að léttast hratt, en eintökin eru í raun búin til.
Veldu erfitt og fljótlegt mataræði ætti aðeins að byggjast á listanum yfir uppáhalds mat. Auðvitað erum við líka að tala um gagnlegt mat til að missa þyngd, því málamiðlun valkostur fyrir marga reynist vera bókhveiti mataræði í 7 daga.
Athygli: Mónó-fæði ætti að vera frá 7 til 14 daga. Enn fremur mun heilsutjónin vera meiri en ávinningur þessarar myndar.
Leyndarmál bókhveiti
Auðvitað, allir vita að bókhveiti mataræði í viku er mjög gagnlegt. Margir segja að "niðurstaðan er á andliti" - húðin er hreinsuð af sjálfu sér. Þetta er mjög líklegt vegna þess að ástandið í þörmum endurspeglast beint í útliti húðarinnar. Hreinsið meltingarveginn - gerðu með ekkert sambærilegt náttúrulegt flögnun.
Að auki mun viku á mataræði bókhveiti breyta því hvernig þú lítur á matarfræði. Eins og þeir segja í fræga myndinni: "Í dag - svangur, viku eftir síðar - mun hann byrja að missa af og í mánuð - verða klár."
Þetta er einmitt það sem gerist á bókhveiti mataræði, þótt áhrifin náist hraðar. Eftir slíka pyndingum, fyrir þig, hvaða tómatur eða agúrka verður frábær hjálp!
Bókhveiti inniheldur mörg snefilefni (járn, magnesíum, kalíum osfrv.), Vítamín B og A, rutín (styrkir æðar). Bókhveiti er einstakt korn, þar sem það inniheldur miklu meira prótein en kolvetni. Fyrir þennan reikning hækkar hitaeiningin einnig - allt að 329 kcal / 100 g! Þetta er þrátt fyrir að gúrkur innihalda 15 kkal, og soðnar kartöflur - 83! Svo hvað er betra að borða kartöflur? Það kemur í ljós að kaloríur hitaeiningar og kartöflur eru að ná á kaloríuminnihald þeirra vegna sterkju og bókhveiti er auðveldlega meltanlegt grænmetisprótein.
Við the vegur, the mjög nafn "bókhveiti" kom frá Grikklandi.
Grískir munkar átu aðeins bókhveiti og lifðu því hamingjusamlega nokkru sinni fyrr. Reyndar er hefðin um neyslu bókhveiti frá Hellas.
Valmynd
Umræða um mataræði bókhveiti í viku tekur ekki mikinn tíma. Í fyrsta lagi bókhveiti - þú getur borðað það í hvaða magni sem er. Bókhveiti ætti að gufa, ekki eldað, til að varðveita eins mörg gagnleg efni og mögulegt er. Hellið því með sjóðandi vatni að kvöldi og borða frá næsta morgun án hitameðferðar.
Í öðru lagi, við erum að fást við bókhveiti kefir mataræði í 7 daga. Á hverjum degi, ættir þú að réttilega drekka 1 lítra kefir, að minnsta kosti, hella því á bókhveiti.
Að auki, á tveggja daga fresti getur þú borðað val á 1 tómötum eða 1 agúrku.
Og í þriðja lagi, ekkert salt, sykur, krydd, sósur. Salt heldur vökva í líkamanum, sykur - uppspretta léttra hitaeininga og kryddir hvetja matarlyst. Eins og fyrir sósur, innihalda þau öll þrjú "vonir", með því að bæta rotvarnarefni.
Missa þyngd í viku á bókhveiti getur fæði verið um 5 kg (um 2 m í mitti og mjöðmum). Auðvitað er þetta svolítið, sérstaklega ef markmið þitt er mínus 20 kg. Hins vegar verður að átta sig á að þessi tvö kíló eru ekki hreint feitur.
Ef þú hefur fljótt að borða mataræðið, mun þyngdin koma strax aftur og þú munt ekki einu sinni hafa tíma til að klæða þig, en þó ekki lengi, var það þó í stærð.
Leiðin út úr bókhveitiinnihaldi ætti að vera ítarlegur - engin rúllur og hvítt brauð, steikt kartöflur og majónes.
Enn fremur er allt í þínu valdi - þú getur aðeins bjargað niðurstöðunni með því að breyta daglegu mataræði þínu verulega.