Léttast er alltaf erfitt. Takmarkanir á næringu neitunarvald margra tegundir matvæla - feit, salt, sætt. Og að jafnaði er það bannað að drekka áfengi. Undantekning er vítamín mataræði, sem gerir alkóhól drykkur einn af helstu þáttum þess.
Hvers konar vín drekkur þú á mataræði?
Allar mataræði gefa skýr tilmæli sem þarf að fylgjast með til að henda jafnvel nokkrum kílóum án endurgreiðslu. Frá áfengi er ekki sóun á þeim tíma sem þyngst er:
- það dregur úr viðmiðunarmörkum;
- það veikir líkamann;
- vökvi er haldið í líkamanum;
- Áfengir drykkir eru hitaeiningar.
Að neyta aðeins eitt sopa áfengis getur snúið öllum fyrri árangri í ryk. Skaðleg og hættuleg eru bæði sterk drykkur og bjór, en sumar venjur sýna að hvítur eða rauðvín getur drukkið með mataræði, svo það mun ekki verða minna árangursrík. Aðalatriðið er að fylgjast með ströngum takmörkunum og skammtastillingum. Rauðvín fyrir þyngdartap - tilvalin valkostur, en þú getur notað þurrhvítt. Gæði drykksins fer mikið. Í staðinn fyrir ódýrt staðgengill er betra að velja fræga vörumerki: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Vín mataræði fyrir þyngdartap
Náttúruleg vínber vín hefur jákvæð áhrif á líkamann, ef þau eru ekki misnotuð. Og þessi staðreynd var staðfest af mörgum vísindamönnum. Drekka hraðar efnaskiptaferli í líkamanum, hjálpar til við að brjóta niður fitu. Það samanstendur af íhlutum sem fjarlægja kólesteról úr blóði. Í dag er mataræði á víni vinsælt, þó það sé frábending fyrir fólk með sjúkdóma í meltingarvegi og kynnir alvarlegar takmarkanir og ráðleggingar:
- heill hafnað kolvetnum matvæli (sykur o.fl.);
- synjun salt
- neysla amk 1,5 lítra af hreinu rólegu vatni á dag.
"Áfengi" mataræði - til skamms tíma, eru hannaðar fyrir 2 til 5 daga. Aflstillingar geta verið mismunandi. Vín er til staðar í mismunandi bindi, og það er ekki nauðsynlegt að gera það aðalþáttinn. Til viðbótar við aristocratic drykk í mataræði eru ýmsar vörur sem sameina vín og viðhalda eiginleikum hennar: grænmeti, ávextir, mjólkurafurðir.
Vín mataræði í 5 daga
Franskur næringarfræðingur Michel Montignac hefur þróað mataræði með takmarkaðan hóp af vörum, þar sem rauð þurr vín fyrir þyngdartap. Mataræði fyrir alla fimm daga lítur svona út:
- Morgunverður : þroskaðir tómatar og tveir harðsoðin egg, helst þvaglát.
- Annað morgunmat : Eitt grænt epli eða nokkrar heilhveiti brauð.
- Hádegisverður : lítið agúrka og lítið fitu kotasæla (200 g).
- Kvöldverður - aðeins glas af víni.
Mataræði - Vín og ostur
Vinsæll vara er gervitungl af víni - hörð osti. Það er mikið af próteini í því, það uppfyllir hungur í langan tíma. Þess vegna getur mataræði fyrir víni og osti, sem hannað er í þrjá daga, bjargað þremur kílóum. Mataræði:
- Breakfast : ostur (120 g), hveiti brauð , 1 glas af þurrhvítu eða rauðvíni.
- Hádegisverður : ostur (120 g), tveir hveiti ristuðu brauði, glas af víni.
- Kvöldverður : fellur saman við kvöldmat.
Þar sem þetta er mónó-fæði getur líkaminn skortað næringarefni. Til að fylgja þessu mataræði í meira en þrjá daga er ekki mælt með því. Ef þú endurtakar tilraunirnar með víni, þá aðeins eftir smá stund, þegar sveitirnar verða endurreistar. Margir rússneskir og erlendir sýningarstarfsmenn urðu að reyna að fá lýst mataræði og voru ánægðir með niðurstöðuna.
Mataræði - Vín og súkkulaði
A tilkomumikill aðferð til að léttast var leiðbeinandi af vísindamönnum frá Bretlandi. Það byggist á tveimur vörum: vín og súkkulaði, efnilegur ánægja, hleðsla jákvæðra tilfinninga (sem gefur dökkt súkkulaði) og rómantískt skap. Valmyndin fyrir alla þrjá daga er sú sama: 100 g súkkulaði og 3 glös af áfengi á dag. Vín með sætu mataræði er betra að velja bragðið af súkkulaði:
- ekki tart "Cabernet Savignon" fyrir svörtu;
- ljós "Merlot" fyrir sætar mjólkurvörur.
Mataræði - Vín og eplar
Rauður þurr vín með þyngdartap getur orðið ekki óvinur heldur aðstoðarmaður. Aðalatriðið er að velja rétt matvæli sem drykkurinn verður bætt við. Vín og mataræði eru samhæfðar þegar næringin er ávöxturinn. Þau geta verið öðruvísi - bananar, appelsínur, perur og melónur, en oft með víndrykkum eyðir þau eplum: einn eða tveir í móttöku, með glasi af rauðu þurrum. Þetta mataræði, eins og fyrri, er reiknað í 2-4 daga - að auka tíma er heilsuspillandi.
Til að styrkja jákvæða niðurstöðu þarftu að ljúka ferlinu með því að missa þyngdina vel: Ekki auka verulega daglegt kaloríu innihald, hafna að minnsta kosti viku frá fitusamlegum matvælum, grundvöll næringarefna gera grænmeti, korn, þurrkaðir ávextir, fiskur. Vínmatar eru góðar í staðinn fyrir leiðinlegt mónódíó, en mest af öllu er það þægilegt þannig að hægt sé að fylgjast með á hátíðinni, án þess að neita því að nota áfenga drykki við borðið.