Rice mataræði til að hreinsa líkamann er frekar einföld leið til að fjarlægja gjall og salt úr líkamanum án þess að hafa umfram húsverk, án þess að breyta venjulegu matskerfinu. Allar breytingar hafa aðeins áhrif á morgunmat, og þá - aðeins í tvær vikur. Það er svo mikill tími tekur hrísgrjón hreinsun líkamans. Það er þess virði að minnast á að mataræði krefst undirbúnings og almennt er ólíklegt að þóknast óþolinmóð fólk - þeir sem þurfa allt í einu.
Svolítið um tegundir hrísgrjóna
Ef þú ert enn í hamingjusamri trú að hvítum kringumkornum eða langkornum hrísgrjónum er ótrúlega gagnlegt, þá verður þú að vonast. Venjulega fáður hrísgrjón, sem við kaupum oftast í verslunum, er vara alveg hreinsuð af öllum gagnlegum og næringarefnum sem eru í skelinni. Að auki er þessi hrísgrjón slím, sem er ekki mjög gagnlegt fyrir líkamann.
Fyrir rétta næringu er náttúrulegt, brúnt hrísgrjón hentugur - mataræði sem hreinsar líkamann, sjálfgefið er það notað til að nota það. Að öðrum kosti er villt (svartur) hrísgrjón einnig hentugur - mataræði í þessu tilfelli mun ekki breytast og allir þættir eldunar verða áfram þau sömu.
Rice fæði fyrir hreinsun (eða "fjórum bindi")
Undirbúningur fyrir mataræði á hrísgrjónum mun taka fjóra daga. Þú þarft að kaupa 4 einnota bolla (það er ekki nauðsynlegt, þú getur notað önnur ílát), pakki af brúnum eða svörtum hrísgrjónum eftir vali (í okkar landi er auðveldara að finna brúnt hrísgrjón - ekki vera hissa, það kostar miklu meira en venjulega, en það er gagnlegt) .
Taktu 2 matskeiðar af hrísgrjónum, skolaðu það vandlega og setjið það í glas. Skrifaðu "nr 1" á glerinu, hellið því yfir með vatni og láttu það í kæli eða á gluggatjaldinu. Næsta dag, þvoðu hrísgrjón aftur og drekkaðu aftur. Taktu annað glas, skrifaðu á það "númer 2", settu 2 matskeiðar af þvegnu hrísgrjónum og hella vatni.
Á þriðja degi, skolaðu alla hrísgrjónin, breyttu vatni úr því og fáðu glasið "No.3", þar sem þú setur næsta hluta hrísgrjóna. Á fjórða og síðasta degi undirbúnings, skolaðu hrísgrjónin í öllum bollum, fylltu á við vatn og byrjaðu á glasi "No.4", þar sem hliðstæðan er að setja sama rúmmál af þvegnu hrísgrjónum og hella vatni.
Næsta fimmta dagur er fyrsta daginn af mataræði. Í morgun frá glerinu "№ 1" þarftu að hella vatni, setja hrísgrjón í disk og hella sjóðandi vatni í 15 mínútur. Morgunverður er tilbúinn! Bæta við salti, sykri, olíu og öðrum kryddum. Borðuðu náttúrulega vöru og láttu það hreinsa líkamann þinn! Þar sem ekki er nauðsynlegt að elda hrísgrjón fyrir mataræði, reynist það vera nokkuð erfitt, en samt mjög skemmtilegt að smakka.
Fylltu í nýjum hluta hrísgrjóns í lausu gleri, fylltu það með vatni (þú getur skráð þig "nr. 5", svo að ekki verði ruglað saman eða hætt á glasinu "nr. 1"). Skolið eftir afganginn hrísgrjón.
Þrátt fyrir öll augljós grugg, eru allar þessar aðgerðir gerðar vélrænt og þurfa ekki sérstakar aðgerðir. Í samlagning, svo hrísgrjón hafragrautur gerir mataræði þægilegt fyrir þá sem ekki
Að auki er mataræði hrísgrjón gagnlegt fyrir liðum, og þegar þú byrjar að líða í öllum hreyfingum, gleymir þú að þú þurfir að gera mikla vinnu.
Á slíku mataræði getur þú í raun léttast vegna þess að hrísgrjónin sem hreinsuð eru með þessum hætti muni í raun hjálpa þér að hreinsa líkamann. Ef þú haltir réttri næringu og útilokar fituskert og steikt matvæli úr mataræði þínu í allt að 14 daga sem verður morgunmat á þennan hátt, munt þú taka eftir því að mittið hefur orðið þunnt og tignarlegt og líkaminn er sléttur.