Þegar konur eru á leið á meðgöngu, nota konur oft í gangi, eins og líkamlegar æfingar í fersku lofti - bæði til að styrkja ónæmi kvenna og almennrar vellíðunar og til að draga úr stöðnun blóðsins í grindarholum, til dæmis þegar kona leiðir venjulega kyrrsetu lífsstíl.
Hlaup á meðgöngu: getur eða getur það ekki?
En ef konan hlaut ekki fyrir meðgöngu þá er betra að byrja ekki. Þar að auki: Almennt frábending er að keyra á byrjun meðgöngu, sérstaklega þegar það er ógnað með fósturláti. Þetta er langt frá bestu íþróttum fyrir barnshafandi konur, sem auðvelt er að skipta um með öðrum æfingum, svo sem gangandi.
Hlaup á meðgöngu: Hvað verður um móður og fóstrið?
Meðan á hlaupinu rennur blóðið úr grindarholum til að gefa súrefni til vöðva, sem þýðir að fóstrið fær minna súrefni og þróar blóðþrýstingslækkandi lyfið, sem er sérstaklega skaðlegt með meðfædda móðursjúkdómum og seinkun á seinni meðgöngu.
Meðan á meðgöngu stendur kona Relaxin - efni sem mýkir liðbönd kvenna til að bæta fóstrið í gegnum mjaðmagrindina. Þetta hefur áhrif á aðra liðbönd móðurinnar, sem getur valdið meiðslum meðan á gangi stendur.
Önnur ástæða fyrir meiðsli þegar hún er að verða þunguð seint í lífinu er vaktin í þungamiðju konu vegna aukinnar rúmmáls kviðar sinna. Jafnvel konur sem notuðu til að þjálfa og hlaupa daglega,
Á hvaða tíma sem er sem er á meðgöngu, kemur fram titringur meðan á hlaupum stendur, sem getur valdið samdrætti í legi, ógn við fósturlát, ótímabært fylgju eða blæðingu. Og með blóðþurrðarkrabbameinssjúkdóm , sem ekki var greind með tímanum, getur hlaupandi valdið fósturláti eða ótímabært fæðingu hvenær sem er á meðgöngu. Því er betra að hlaupa ekki með barnshafandi konur en í öðrum íþróttum er betra að fara í gegnum fulla skoðun hjá kvensjúkdómafræðingi og hafa samráð við hann.