Hefur þú misst von um að missa þyngd? Þá er þessi grein eitthvað sem mun hjálpa þér. Ekki allir vita að heita paprikur eru frábær leið til að léttast hratt. Við munum kynna þér allar tegundir af "skörpum" mataræði í smáatriðum.
Heitt pipar fyrir þyngdartap
Í fyrsta lagi skulum líta á hvers vegna mataræði á heitum pipar er svo árangursríkt og oft notað. Þessi vara inniheldur sérstakt efni - capsaicin, sem er náttúrulegt hægðalyf til vaxtar lifandi frumna í líkamanum. Að auki, dagleg notkun mikils bráðrar bætir efnaskipti - náttúruleg brennsla líkamsfitufrumna. Hins vegar er það þess virði að halda sérstakt mataræði.
Mataræði á pipar
Ef þú ákveður að sitja á "bráðum" mataræði, þá er nauðsynlegt að fylgjast vandlega með daglegu mataræði, sem í viðbót við heitt pipar (1 tsk) ætti að innihalda eftirfarandi matvæli:
- stór fjöldi grænmetis;
- soðið kjúklingabringa (250 g);
- ber og ávextir (500 g);
- rúgbrauð (50 g);
- hunang (10 g);
- undanrennu eða kefir (2 bollar);
- soðið kjúklingur egg (einu sinni í 2 daga);
- vatn, te, kaffi.
Auðvitað ætti allt innihald pipar ekki að vera í einu fati. Það má dreifa um mataræði dagsins, til dæmis, bæta við sem kryddjurtum við kjúkling, fylltu grænmetisalati eða gerðu sterkari bragð af garninu.
Mataræði: kefir, kanill, pipar, engifer
"Bráður" mataræði getur verið ekki aðeins í formi heildar mataræði heldur einnig sem viðbót við hefðbundna venja af sérstökum "heitum" kokteilum. Til undirbúnings er nauðsynlegt:
- glas af lágtfitu kefir;
- 1/4 tsk. kanill;
- 1/2 tsk. jörð engifer;
- klípa af rauðum pipar.
Allt þetta verður að vera vel hrært. Í þessum tilgangi er betra að nota blender.
Lengd "bráða mataræði" ætti ekki að fara yfir sjö daga. Í samlagning, það má endurtaka ekki meira en einu sinni í 2 mánuði. Mataræði er einnig bannað fyrir fólk með magabólga, sár, brisbólgu, sykursýki. Í öllum tilvikum áður en þú ákveður um þetta mataræði - hafðu samband við lækni!
Mataræði á búlgarska pipar
Annar vinsæll tegund af mataræði er mataræði á búlgarska pipar. Hér eru grænmeti og ávextir notaðir sem grundvöllur, sem bætir meltingu og útskilnað eiturefna úr líkamanum. Að auki, þessi tegund af mataræði
Á fyrsta degi - grænmeti (grundvöllur - búlgarska pipar) og ávextir . Heildarþyngd grænmetis er ekki meira en 1 kg.
Annað dag - Búlgarska pipar + ávextir (ekki meira en 1 kg).
Þriðja - fjórða dagurinn - 1 egg, 300 g af grænmeti, 300 g af ávöxtum.
Fimmta - sjöunda dagurinn - 1 kg af grænmeti og ávöxtum, 200 g af soðnu kjöti (betri kjúklingur). Þú getur bætt við fituskert jógúrt eða jógúrt.
Seinni vikan er endurtekning hins fyrsta.