Kjöt mataræði

Kjöt mataræði verður haldið af öllum elskhugum kjötvörum, sem eru óháð neyslu sætis, vegna þess að þetta mataræði er mjög strangt útilokað einfalt kolvetni. Allt mataræði er byggt á aukinni magni af próteini, af hverju líkaminn sem helsta orkugjafi byrjar að nota ekki matinn, en fituinnstæðurnar sem safnað var áður. Mataræði er strangt: ef þú hefur að minnsta kosti einu sinni brotið við meginreglurnar, getur þú byrjað allt aftur.

Kjöt Mataræði fyrir þyngdartap

Mataræði er hannað í 10 daga, þar sem þú mátt ekki gleyma að drekka amk 1,5 lítra flösku af vatni á hverjum degi og fylgjast með öllum fyrirhuguðum reglum. Þetta mataræði er tilvalið fyrir haustið, þegar fjölbreytt úrval grænmetis er til sölu. Þau eru nauðsynleg til að skapa rétt jafnvægi og ekki að kvelja líkamann með skorti á trefjum.

Það er rétt að kalla þetta mataræði kjöt og grænmeti, því að mataræði mun samanstanda aðeins af þessum vörum. Svo, hvað er hægt að nota?

Því minna sem þú borðar kjötvörur, því meiri verður áhrifin af því að missa þyngd: þeir hafa mikið af fitu og þyngdartap er vegna takmarkana á kolvetni og fitu. Í ströngum útgáfum af mataræði eru þau alveg bannað. Ef þú borðar þá þá skaltu reyna að gera það á morgnana, til að fá tíma til að eyða hitaeiningum á virkan tíma.

Mataræði fyrir elskendur kjöt felur í sér hættulegan máltíð - hlutar ættu að vera lítill og þú þarft að borða 4-6 sinnum á dag. Áætluð matseðill kjötfæði fyrir daginn mun líta svona út:

  1. Morgunverður : nokkra egg og salat af fersku grænmeti.
  2. Annað morgunmat : grænt te án sykurs, skammta af grænmetisalati.
  3. Hádegismatur : soðið nautakjöt / bakað kjúklingur / shish kebab frá kalkúnn + grænmeti skreytið.
  4. Snakk : bakað með kryddjurtum grænmeti (eða eldað í loftrör).
  5. Kvöldverður : Bökuð nautakjöt / grillaður kjúklingur án húðar / bakaðs fisk + grænmetisgarnish.

Mataræði, þ.mt grænmeti og kjöt, þolist vel af fólki. Ekki gleyma því að þú getur ekki bætt við smá litla brauð! Ef þú notar aðeins soðið kjöt getur mataræði aukið árangur.

Á sama hátt er hægt að raða mataræði á kjúklingakjöt: það er best að nota aðeins brjóstin, sem hægt er að sjóða, bakað í ermi, steikja á lofthljóma. Tyrkland kjöt fyrir mataræði er einnig hentugur á besta hátt.

Kjöt Mataræði: Listi yfir bönnuð matvæli

Þrátt fyrir þá staðreynd að algerlega allar leyftar vörur eru skráðir í fyrri matseðlinum, eins og sumir vilja frekar að leggja áherslu á lista yfir bönnuð rétti. Þannig munuð þér spilla öllu mataræðiinu og draga verulega úr niðurstöðunni ef þú leyfir þér eitthvað frá eftirfarandi lista á 10 daga kjöt mataræði:

Það er best að fjarlægja þessar vörur úr húsinu alveg, svo að þeir nái ekki auga. Í raun munt þú ekki líða mikið hungur engu að síður.