Í langan tíma var Christina Aguilera falleg mjótt diva, en eftir fæðingu varð myndin hennar versnandi. Í langan tíma var söngvarinn blása og aðdáendur hennar fóru jafnvel að hugsa um að hún myndi aldrei snúa aftur í venjulegt form. En í rauninni gaf Christine ekki upp: hún virtist hræðilega ekki þungur líkami og hún ákvað að komast í form, að öllu leyti. The Christina Aguilera mataræði er alveg einfalt og við leggjum til að þú kynni þér helstu forsendur þess:
- Mataræði Aguilera er hannað til að lækka magn insúlíns í blóði sem hjálpar til við að stjórna hungursjúkdómum.
- Allt kerfið skiptist í tvo stig, sem þarf að endurtaka í röð.
- Í fyrsta stigi ætti að taka matinn í þremur skömmtum, sem hver um sig samanstendur af þremur jöfnum hlutum: halla kjöt / alifugla / fisk, grænmeti og kolvetni (ávextir eða hveiti). Fyrir hvaða máltíð þú getur bætt við ótakmarkaðan magn af salati laufum. Fyrsti áfanginn varir þar til þyngdin skilar sér í eðlilegt horf. Feitur, steiktur og sætur úr mataræði er alveg útilokaður, þar á meðal sykur.
- Annað stig er samstæða niðurstaðan. Í þessu tilfelli
bundin við koffín, sykursýru. Á hverjum degi í mataræði ætti að vera matvæli ríkur í króm: osti, kjöt, belgjurtir eða kartöflur. - Á öllu þyngdartímabilinu er nauðsynlegt að æfa 2-3 klukkustundir í viku. Reyndu að hreyfa meira almennt, ekki nota lyftuna, ekki vera latur til að ganga í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.
Í 4 mánuði af þessari þyngdartapi, fór Christina Aguilera 18 kg. Þetta er eðlilegt fyrir líkamshraða. Hvernig söngvarinn hefur breyst má sjá myndirnar hennar. Nú varð hún aftur heillandi og mjótt. Þetta er aukið sönnun að mataræði Christina Aguilera sé skilvirk!