Fans í röðinni "Interns" og KVN vita nákvæmlega hver Svetlana Permyakova er. True, fólk man venjulega hana með alvöru blása, en nú er þetta ekki lengur satt. Konan ákvað ákveðið að léttast og náði markmiði sínu og nú er mataræði Svetlana Permyakova í boði fyrir alla.
Hvernig ákvað Permyakova mataræði?
Það er ekkert leyndarmál að Svetlana hafi alltaf haft mynd af góðri bbw og hún var aldrei feimin. Hún átaði sér allt sem hún líkaði og í mörg ár leit ekki við örina í vognum. Allt þetta var utan hagsmuna hennar. Hún viðurkenndi jafnvel að myndin af Lyuba frá "Internov" hún er mjög nálægt náttúrunni og almennt sætur. Þetta er sjaldgæft dæmi um konu á 21. öldinni sem var ekki háð almennri tísku fyrir þyngdartap og beinmynd. Þvert á móti var Svetlana stoltur af stórfenglegu og kvenlegu formi hans.
Á einhverjum tímapunkti í lífi Permyakova var bylting: hún lærði um meðgöngu hennar og fæðist dóttur sinni síðar. Og allt fór eins og venjulega, aðeins eftir 3 mánuði eftir gleðifréttið, tók Svetlana eftir því að þyngd hennar var valin til gagnrýninnar hár vísbendinga, og myndin úr kvenkyninu breyttist í boltaform. Á því augnabliki ákvað stjarnan að draga sig saman og léttast.
Helstu erfiðleikarnir við að léttast af stjörnunni voru brjóstagjöf. Hún var bara hrædd um að fara í mataræði, þannig að mjólk missir ekki fyllingu gagnlegra eiginleika þess. Fyrir byrjun neitaði hún frá feitum, blómlegum og steiktum og fór stöðugt í ræktina. Hins vegar hvarf þyngdin mjög hægt.
Seinna í lífi stjörnunnar áttu tveir áverkar á sér stað í einu: hún skilaði eiginmanni sínum og missti næstum móður sína, sem barðist við að komast út eftir alvarlegan veikindi. Borða var aðeins möguleg seint á kvöldin og þyngd óskemmtilega skríða upp.
Á þessu tímabili reyndi örvæntingarfullur stjarna allt: te fyrir þyngdartap, pillur , nálastungumeðferð ... Hins vegar var áhrifin gefin með hefðbundnum aðferðum.
Mataræði Svetlana Permyakova: áhrifin
Aðdáendur listamannsins fluttu bara þegar þeir sáu fyrstu myndirnar af Svetlana eftir að hafa farið í þyngdartap. Í 3 mánuði varð kona laus við 16 kg umframþyngd og í nýjum tilgangi var það ekki svo auðvelt að komast að því. Niðurstaðan náðist algjörlega í stjörnuna og hún ákvað að vera í núverandi þyngd, sem styður myndina með íþróttaþjálfun.
Svetlana Permyakova: mataræði, nudd, íþróttir
Það er athyglisvert að leikkona telur ekki mataræði hennar Permyakova sem aðalverðmæti nýja myndarinnar. Hún er viss: Mikilvægasta hlutverkið í þessu ferli var spilað með faglegri nudd, þökk sé því að hún náði að flýta umbrotum og örva blóðrásina í vefjum, sem gerði líkamanum kleift að brenna fitu ákaflega. Áhrifin eru augljós: að hafa orðið þunnur um 16 kg, stjarnan lítur stífur og aðlaðandi, eins og hún hafi aldrei haft of mikið af þyngd.
Mataræði sjálft var valið, eins og það ætti að vera leikkona, Hollywood. Þetta kerfi felur í sér að takmarka neyslu á fitu og einföldum kolvetnum - og þetta, umfram allt, sætt og hveiti. Meginreglur mataræði Svetlana voru frekar einföld:
- heill synjun á sykri;
- synjun á sælgæti í öllum einkennum;
- synjun salt
- höfnun allra vara sem innihalda rotvarnarefni - pylsur, kjöt og fiskleikar, niðursoðinn matur, jógúrt osfrv.
- að fylgja grundvallarreglum réttrar næringar ;
- synjun um ofmeta;
- heilbrigðar samsetningar af vörum;
- synjun á hveiti;
- neita fitu.
Að auki, einn af helstu hlutverkum í að tapa þyngd Permyakova spilaði íþrótt. Þrátt fyrir hlaðinn tímaáætlun, fann stjarnan reglulega tíma til að framkvæma forritið.