Mataræði fyrir latur á vatni hefur ekki aðeins freistandi nafn heldur einnig mjög árangursríkt. Vegna þess að mataræði með litla kaloría er hægt að draga úr þyngd um 1-3 kg á viku. Þú verður undrandi, en í þessu mataræði eru engar tímaramma - þú getur léttast svo lengi, þar til þú kemst að þyngd. Og allt þetta frí - án strangra takmarkana og þreytandi tilfinningar hungurs.
Vatn mataræði fyrir latur
Svo, hvað gerir mataræði fyrir þyngdartap fyrir laturinn? Þökk sé sérstöku kerfi leyfir þessi aðferð þér að nánast losna við óþarfa kíló, og að auki að laga sig að réttari raforkukerfi.
Svo, hvað eru reglur latur mataræði?
- Fyrir hverja máltíð er nauðsynlegt að drekka vatn, það er best ef það er 1-2 glös. Við þurfum ekki steinefni vatn, en einfaldur drykkjarvatn án gas. Athugið: nammi, epli, te - þetta er líka máltíð og hálftíma áður en þau eru tekin þarftu einnig að drekka glas af vatni.
- Á máltíð er drykkja bönnuð. Engar safa í kvöldmat eða te eftir máltíð.
- Eftir að borða áður en þú tekur vatn, ættir þú að bíða að minnsta kosti tvær klukkustundir.
Þú verður undrandi, en það er allt. Í raun hvetur þetta mataræði okkur aðeins til að fara eftir eðlilegu drykkjarreglunni og vísvitandi viðhorf til hungursins. Þrátt fyrir ytri einfaldleika, er aðferðin mjög árangursrík og hjálpar til við að léttast þétt, án þess að fresta þér öllum gleði lífsins. Það er líka skemmtilegt að mataræði krefst ekki dýrra vara né sérstaka rétti og þú getur auðveldlega sótt um það í vinnunni, í viðskiptaferð og í fríi.
Árangursrík mataræði fyrir laturinn: Af hverju virkar það?
Uppskriftin fyrir latur mataræði er svo einfalt að það vekur oft mikið af spurningum og óvart: af hverju gefur slík einföld aðferð árangri og jafnvel fljótlegir? Ástæðurnar fyrir skilvirkni slíks mataræði eru nokkrir:
- Vatn bælar tilfinningu hungurs. Drekka glas - annað vökva áður en þú borðar, fylla þú magann, af hverju hungurinn fer aftur. Vegna þessa munt þú borða minna en venjulega.
- Þú munt yfirgefa óþarfa snakk. Næringarfræðingar segja að það sé snakk, þar sem fólk tekur yfirleitt nærandi næringargæði og veitir það umframþyngd. Ímyndaðu þér, höndin náði namminu og þá áttað þér þig á því að þú þarft að drekka 2 bolla af vatni og bíða hálftíma fyrir það. Það er ólíklegt að þetta muni ekki draga úr þrá þína fyrir ruslmat! Hins vegar, fólk sem hefur ekki tilgangsleysi getur slíkt mataræði ekki hjálpað, því að ef í þessu ástandi, að gefast upp og ákveða að einu sinni skaði muni ekki koma, þá getur þú byrjað allt aftur.
- Stöðugt inntaka vatns leyfir þér að stilla tíma máltíðar og bæði dreifa efnaskiptum fullkomlega. Vegna þess að kaloría innihald mataræðisins mun minnka mun hraður efnaskipti stuðla að því að kljúfa áður uppsöfnuðu fitu og þar af leiðandi missa þyngd.
- Þú hættir að rugla á þorsta með hungri. Oft, þegar það virðist sem þú ert svangur, þú
vil bara drekka. Venja að drekka mikið af vatni mun örugglega hjálpa þér að skilja þessar tilfinningar.
Þetta mataræði er algjörlega skaðlaust (ef þú ert ekki með frábendingar í formi nýrnasjúkdóma), og því er hægt að nota það fyrir þyngdartap og til frekari viðhalds á þyngd.
Ekki gleyma því að vatn gæði gegnir einnig stórt hlutverk: Vatn ætti að vera ef það er ekki síað, þá að minnsta kosti soðið. Tilvalið valkostur - bráðna vatn, sem auðvelt er að undirbúa heima frá venjulegu krananum. Það hjálpar fullkomlega að dreifa efnaskiptum, sem stuðlar frekar að þyngdartapi.