Þessi vara er kunnugur öllum. Og flest okkar, sem fara í gegnum mjólkurafgreiðsluna í matvörubúðinni, munu örugglega setja pökkun með appetizing osti í körfunni. Þetta er frábær kostur fyrir morgunmat, snarl, að búa til dýrindis eftirrétt.
Caloric innihald ostmassa
Ekki gleyma að oddmassinn er hárkalsíumaður. Caloric innihald kotasæla (fer eftir fituinnihaldi) er mismunandi frá 80 til 170 kcal. En í oddmassanum í viðbót við aðalvaran inniheldur mikið af öðrum vörum: sýrður rjómi, sykur, þurrkaðir ávextir. Vegna þessara innihaldsefna verður bragðið af fullunninni vöru miklu bjartari og meira appetizing, kaloría innihald hennar og næringar innihald aukning.
Kalsíuminnihald oddmassa með rúsínum
Að jafnaði er sætur massi með berjum og sérstaklega þurrkaðir ávextir meira kaloría. Til dæmis inniheldur massinn, sem inniheldur rúsínur, um 230-250 kkal.
Munurinn á fjölda kaloría fer ekki aðeins eftir fjölda innihaldsefna. Sú staðreynd hversu margar hitaeiningar verða að finna í oddmassa, hefur áhrif á kaloríu innihald afurða sinna.
Þeir sem fylgja myndinni, það er þess virði að íhuga undirbúning húðarinnar á heimilinu. Þurrkaðir ávextir má auðveldlega skipta með ferskum berjum, fitusýrum rjóma - fyrir gerjaða mjólk eða jógúrt. Í þessu tilfelli verður hitaeiningin minnkaður um tæplega helming.
Caloric innihald osti massi með þurrkaðar apríkósur
Þessi vara er sérstaklega hentugur fyrir barnshafandi konur, eins og þurrkaðar apríkósur staðla meltingu og hægðir. Caloric innihald slíkra massa er einnig í röð 230 kcal á 100 g.
Það er mikilvægt að skilja að oddmassinn er mjög gagnlegur vara. Fyrst og fremst inniheldur það mikið innihald af vítamínum A, BB og R. En aðalverðmæti þessa fat er í miklu magni af mjólkursykri, sem einkennist af auðvelt meltanleika.