Gagnlegar eiginleika jarðarber
Hjúkrun ætti að vera fullbúin, þannig að líkaminn fái vítamín í nauðsynlegu magni. Berir, eins og grænmeti, auk ávextir, eru rík af gagnlegum efnum, svo þau verða að vera með í mataræði móðurinnar.
Jarðarber á meðan á brjóstagjöf stendur getur haft mikið af ávinningi fyrir heilsu konunnar. Hér eru jákvæðu eiginleikar þessa ávaxta:
- Berry inniheldur mikið magn af askorbínsýru, sem er svo mikilvægt til að styrkja ónæmi;
- jarðarber hjálpar við að þrífa líkamann;
- það inniheldur mikið af fólínsýru, kalíum, kalsíum, joð og járni;
- Berry inniheldur trefjar, sem hjálpar eðlilega starfsemi meltingarvegarins.
Þessi ilmandi góðleikur hjálpar til við að takast á við ofnæmisvaka. Berir stuðla að eðlilegum hægðum með niðurgangi.
Hvað getur verið skaðlegt jarðarberjum?
Þrátt fyrir gagnlegar eiginleika ber, telja margir að notkun hennar sé frábending. Þegar spurt er hvers vegna það er ómögulegt að jarðarber verði brjóst, er það venjulega haldið því fram að það sé ofnæmisvakningur. Reyndar getur berið valdið barnsdíóða. Sérstaklega sterk geta verið viðbrögð hjá mjög ungum börnum.
Í þessu tilfelli spurði margir aðrir sérfræðingar hvort það sé hægt að jarðarber þegar þeir eru með barn á brjósti, svara jákvætt. En þeir ráðleggja konum að hlusta á ákveðnar tillögur:
að geyma jarðarber áður en barnið er 2-3 mánaða gamalt, svo að líkaminn verði svolítið sterkari; - ekki að neyta mikinn fjölda berja;
- smám saman kynnt í mataræði skemmtun, byrjaðu með eitt á dag, en fylgstu vandlega með ástand barnsins;
- Þú getur keypt berjum aðeins á tímabilinu.
Ef skyndilega mýrar eru húðútbrot, ber að útiloka jarðarber úr mataræði. Þannig er engin algjör bann við notkun berja, en kona ætti að gæta varúðar þegar innleiða slíkan eftirrétt í mataræði.