Listi yfir vörur fyrir hjúkrunar mæður

Fæðing barns breytir öllu lífi foreldra sinna. Sérstaklega með mömmu - hún er ekki einu sinni að hlífa: þvo, ganga, brjósti, baða osfrv. Mataræði breytist líka alveg - þetta er mjög mikilvægt fyrir hjúkrunar konu. Eftir allt saman, er hún með barn á brjósti og allt sem hún borðar líður hjá barninu, og hann þarf aðeins gagnlegar og næringarlegar örverur. Listinn yfir vörur fyrir hjúkrunar mæður er auðvitað lítill og til að undirbúa mismunandi rétti sem þú verður að setja upp á ímyndunarafl. Það er einnig mikilvægt að barnið sé barnshafandi í fæðingu, og þú þarft að fylgjast með því að maturinn, sem móður þinn notar, veldur honum ekki diatesis, blóðkorn eða ofnæmi.

Listi yfir vörur fyrir hjúkrunar mæður

Við vonum að byggt á honum mun það verða mun auðveldara fyrir konu að hugsa eftir smekk og viðbrögðum sínum, mat, ýmsar og nærandi morgunverð, hádegisverð og kvöldverð.

Mælt lista yfir vörur:

1. Kjöt: nautakjöt, kálfakjöt, kanína, kalkúnn, kjúklingur (og egg).
2. Lítið fitu afbrigði af fiski: þorskur, kjálka, gosdrykkja, karp.
3. Korn: bókhveiti, haframjöl, hveiti, hrísgrjón.
4. Smjör: Rjómalöguð, ólífuolía, grænmeti.
5. Hægt er að borða brauð af einhverjum, en það er æskilegt með klíð, og ef það er hvítt, þá örlítið þurrkað eða einfaldlega, "í gær".
6. Gerjaðar mjólkurafurðir: jógúrt (án aukefna og ávaxtar), fituskert kotasæla, kefir, gerjað bakað mjólk, rjómi.
7. Grænmeti og ávextir ættu að vera valin í samræmi við tímabilið og frá þeim sem hafa tilhneigingu til að vaxa á þínu svæði.
8. Þurrkaðir ávextir: fíkjur, þurrkaðir apríkósur, prunes.
9. Hnetur: valhnetur og sedrusviður.
10. Krydd og kryddjurtir: timjan, bragðmiklar, sítrónu smyrsl, myntu, dill, grænn laukur, steinselja, laurel, rótein, basil.
11. Kökur og sælgæti. Á þessu tímabili er hægt að borða aðeins þurr og án aukefna smákökur: þurrkun, stýri, kex. Frá sælgæti er aðeins hægt að sætta te með sykri, þéttri mjólk, hvítri plombír úr náttúrulegum innihaldsefnum og einnig án aukefna.
12. Fræ.
13. Drykkir: grænn, náttúrulyf eða ekki sterkt svart te með mjólk án aukefna, vatn sem er ekki loftað, trönuberjum eða trönuberjum.

Þessi listi yfir samþykkt matvæli fyrir brjóstamjólk ætti samt að nota með varúð og í meðallagi, þar sem barnið getur haft: ofnæmisviðbrögð, bláæð, hægðatregða, meltingartruflanir, niðurgangur, útbrot og aðrar neikvæðar viðbragðir líkamans við nýjar vörur fyrir hann.

Margir reyndar mamma mælir með dagbók matar þar sem þú getur skrifað niður allar vörur og viðbrögðin við þeim í barninu. Þá verður auðveldara að útiloka af listanum yfir vörur fyrir brjóstamóðir óæskilegan efnisþátt sem lífvera barnsins bregst neikvæð við.

Listi yfir bannaðar vörur fyrir brjóstamjólk

Auðvitað eru margar vörur sem fyrir brjóstamæður eru undir merki strangasta banna. Þessir fela í sér:

1. Áfengi
2. Óþekkt eða framandi mat, sítrusávöxtur.
3. Allskonar matargerð Skyndibiti.
4. Vörur sem innihalda tilbúnar aukefni, þykkingarefni, litarefni, rotvarnarefni, sætuefni, bragðaukandi eða ilmur o.fl.
5. Kaffi, bruggað te.
6. Feita og steikt matvæli.
7. Bean vörur.
8. Þurrkað, reykt, þurrkað kjöt og fiskur.

Colic hjá ungbörnum

Að barnið hafi ekki kolis, það er nauðsynlegt að útiloka eða lágmarka inntöku afurða sem framleiða gas. Ef næring hjúkrunar móðurinnar og vörulistinn er valinn rétt og kolikið heldur áfram, þá þarf að borga eftirtekt til heilsu þína. Kannski er móðirin í líkamanum skortur á ensímum til að ljúka meltingu eða skiptingu matar, því að barnið verður auðvitað í vandræðum með aðlögun móðurmjólk.