Af hverju er korn gagnlegt?
Eins og vitað er, korn er tilheyrandi fjölskyldu korns, svo það inniheldur mikið af trefjum. Þetta efni er nánast ómissandi fyrir mamma sem nýlega hafa gengist undir fæðingu.
Samsett úr flóknum kolvetni stuðla að hressingu og styrkingu hjartavöðva. Í hverju korni eru einnig mörg vítamín C, D, E, P, K og snefilefni ( járn , fosfór).
Er hægt að gefa börnum mjólk?
Þú getur neytt korn þegar þú ert með barn á brjósti, en í litlu magni. Þetta korn breytir ekki samsetningu móður mjólkur móður minnar. Að auki inniheldur það ekki glúten, sem útilokar fullkomlega allar ofnæmisviðbrögð.
Hins vegar, korn hjálpar auka myndun lofttegunda í þörmum, sem að lokum getur leitt til þróunar uppblásna . Þess vegna er best að misnota þessa vöru en borða það í hófi.
Í hvaða formi er betra að fæða korn?
Mataræði til brjóstagjafar getur verið auðgað með fat eins og soðnu korni, sem mamma eins og svo mikið. Þetta er auðveldlega skýrist af því að það tekur ekki mikið átak og tíma til að undirbúa það, sem er venjulega eytt við að standa við eldavélinni. Nægilegt að fylla hrollurnar með vatni og þú getur gleymt þeim í 3-4 klst.
Hins vegar, ekki síður gagnlegt fyrir brjóstagjöf fyrir mömmur verður niðursoðinn korn. Með hjálp hennar geturðu meðhöndlað salat og bætt því við grænmeti og ávexti sem eru svo nauðsynlegar fyrir mjólkandi konur. Þar að auki hafa klínískar rannsóknir sýnt að korn, einmitt í niðursoðnu formi, stuðlar að aukinni brjóstagjöf. Þess vegna mun neysla hennar í matvælum í litlu magni aðeins auka framleiðslu brjóstamjólk.
Hversu oft er hægt að borða korn fyrir konur í hjúkrun?
Margir mæður geta ekki beðið fyrr en kornið ripens, og eins og hún birtist aðeins á hillunum - ekki hlífa peningunum sínum. Hins vegar ber að hafa í huga að ef móðirið heldur enn barnið sitt þá verður hún að takmarka þetta korn í mataræði hennar. Þar að auki mæli sum börn með því að útiloka það fyrir konur þar sem aldurinn er ekki lengri en sex mánuðir. Þetta skýrist af þeirri staðreynd að jafnvel veikt þörmum mola getur ekki brugðist við slíku magni af trefjum sem koma inn í líkama barnsins ásamt mjólk.
Þegar barnið stækkar svolítið, hefur móðirin efni á svona skemmtun eins og soðnu korni. En þetta þýðir ekki að kona geti neytt það í ótakmarkaðri magni.
Optimal verður 1-2 cobs ekki meira en 1 sinni í viku. Í þessu tilviki, eftir fyrstu notkun kornsins, verður þú að fylgjast með smá fyrir barnið -
Þannig að borða korn til kvenna meðan þú ert með barn á brjósti geturðu það. Og þá er það ekki mikill munur, hvort sem það er varðveitt eða soðið, er notað sem salat eða sem sérstakt fat. Aðalatriðið í öllu er að vita umfangið, fylgjast reglulega með skorti á viðbrögðum barnsins við þetta korn og ef það er eitt - brýnt að útiloka þessa vöru úr mataræði og síðan sýna barnið til læknarlæknis.