Súpur fyrir brjóstamjólk

Meðan á brjóstagjöf stendur þarf kona að borða fjölbreytt matvæli til að veita ekki aðeins barnið sitt með öllum nauðsynlegum næringarefnum, en einnig fá þau sjálf. Í mörgum löndum er mælt með því að hjúkrunarfræðingar mæli með súpu. Í okkar landi, súpa og án ráðleggingar lækna er einn af helstu og uppáhalds diskar. Súpur fyrir móður með hjúkrunarfræðslu er ekki aðeins nauðsynleg vegna næringargildis, heldur einnig vegna þess að þau veita líkamanum aukalega vökva. Í þessari grein munum við finna út hvaða súpur getur verið mjólkandi og einnig deildu uppskriftum fyrir súpur meðan á brjóstagjöf stendur.


Hvers konar súpur getur hjúkrunar móðir?

Í dag mælum læknar að hjúkrunarfræðingar fylgi sérstöku mataræði og útrýma úr mataræði öllum hugsanlega hættulegum matvælum, til dæmis rauðum grænmeti og ávöxtum. Þessar takmarkanir snerta ekki ss á meðan á brjóstagjöf stendur. Hins vegar er það í fyrsta mánuðinum eftir fæðingu best að borða ekki rauð súpur (borsch), svo og þau diskar sem valda óæskilegum viðbrögðum í líkama móðurinnar. Til dæmis, þegar brjóstagjöf ertasúpa er ekki besti kosturinn, ef kona veldur vindgangur eða brjóstsviði.

Ekki borða og sveppasúpa meðan á brjóstagjöf stendur, sérstaklega frá sveppum sem safnað er sjálfstætt. Sveppir eru talin þungar matur: þau innihalda mikið af trefjum, próteinum og dýra sterkju. Í samlagning, skógur sveppir geta safnast eiturefni. Ef það er mjög óþolandi, geturðu meðhöndlað þig með súpur með sveppum eða ostrur sveppum, en mælt er með þeim í litlu magni og að morgni.

Korn eða grænmetisúpa fyrir mæðra á brjósti getur orðið alvöru væng-zashchalochkoy. Að auki má ekki fara í veg fyrir krydd, bæta við fitu í súpa fyrir móður með hjúkrunarfræðing að minnsta kosti og taka kjötið fyrir seyði ferskur, frá ungum dýrum.

Súpa uppskriftir fyrir brjóstamjólk

Lentingsúpa fyrir hjúkrunar móður: þú þarft tómatar (2 stk.), Búlgarskt pipar (1 stk.), Laukur (1 stk.), Steinselja, 2,5-3 st. l. hrísgrjón og 1,5 lítra af vatni eða grænmeti seyði. Grænmeti skera í teninga (tómatar scald og afhýða). Í potti, stökkva laukur í jurtaolíu, bættu tómötum, steinselju og látið gufa í 2 mínútur. Setjið piparinn og steikið í eina mínútu. Hellið heitu vatni eða grænmetisúða í pönnuna, láttu sjóða, bætið þvegið hrísgrjón og blandið saman. Eldið á lágum hita í 15 mínútur, taktu síðan með salti, pipar, fjarlægðu úr hita og látið standa undir lokinu í 10-15 mínútur.

Rassolnik með fiski: undirbúið fiskubók (300g af fiski á 2 lítra af vatni). 2 súrsuðum agúrkur skera í ræmur og setja út í lítið magn af seyði. Setjið þvo og steikt bygg (4 msk), kartöflur (4-5 stykki), skera í teningur, skera í ræmur og saltað lauk, gulrætur, steinseljarót (allt í 1 stykki) og elda í 15 mínútur í sjóðandi seyði. Setjið agúrkur, lárviðarlauf, salt og eldið í 5 mínútur.