Lunar mataræði er kannski einn af óvenjulegu mataræði. Það eru vísindalegar sannanir fyrir því að allt eftir því sem við gerist, breytist líkamlegt og tilfinningalegt ástand, allt eftir tunglsljósinu - vaxandi, hægfara tungl, nýtt tungl eða fullt tungl - mannslíkaminn breytist öðruvísi. Mataræði samkvæmt tungutagbókinni tekur til að nota kraft tunglsins í að byggja upp áætlun um næringu þess.
Lunar mataræði kvenna felur í sér eftirfarandi meginreglur:
- Fullt tungl . Þessi áfangi tunglsins krefst kolvetnis mataræði. Það er best á þessu tímabili að borða hvaða hafragraut, kornsúpur og mjólkurafurðir fyrir jafnvægi.
- Waning tungl . Talið er að fallandi tunglið ætti að hefja þyngdartap - á þessu tímabili er fólk fullur af styrk og krafti, sem er nóg fyrir margs konar afrek. Virkar íþróttir og líkamsræktarstarfsemi eru einnig sýndar. Líkaminn fjarlægir fullkomlega eiturefni, sem þýðir að þú þarft að drekka meira vatn. Á þessu tímabili þarftu að takmarka fjölda hitaeininga, gefast upp allt hveiti og allt gott.
- Nýtt tungl . New Moon er erfitt tímabil fyrir mann, á þessum tíma er mælt með því að hvíla meira og slaka á. Helst á þessu tímabili, fylgja prótein mataræði: borða soðið kjöt og alifugla, bakað í filmu fiski, mjólkurafurðir, fyrir jafnvægi má bæta við ekki sterkju grænmeti.
- Vaxandi tunglið . Vaxandi tunglið er erfitt tímabil í því að missa þyngd: Venjulega eykst matarlyst og að halda frá dýrindis snarl er ótrúlega erfitt. Á þessu tímabili er það þess virði að standa við saltlausa mataræði og einnig einbeita sér að grænmeti og ávöxtum. Þeir geta borðað í næstum hvaða magni sem er.
Lunar Diet 2013
Mataræði fyrir tungldagatalið 2013 mun vera þægilegra fyrir þig en að horfa á himininn og scrupulous lýsing á öllum ríkjum tunglsins. Ef þú ákveður virkilega að taka á sér þessa tegund af mat, mun það vera þægilegra fyrir þig að setja mataræði dagbók rétt í eldhúsinu og undirbúa nauðsynlegar vörur fyrirfram. Þetta mun forðast aðstæður eins og mikið af fitukjöti í kæli í nýtt tungl (vegna þess að á þessu tímabili verður það fljótt eytt og færð þér auka pund).
Með mataræði mun dagbókin leyfa þér ekki aðeins að léttast, heldur einnig að undirbúa alla fjölskylduna í samræmi við tunglreglurnar. Þessi nálgun mun leyfa öllum sem búa við þig að líða betur og kát, óháð áfanga tunglklukkunnar!