Miley Cyrus - ungur söngvari, stjarna sjónvarpsþáttarins "Khana Montana", fyrir enga augljós ástæðu, tók og missti 12 kg. Hvað spurði stúlkan um óþarfa kvöl? Söngvarinn var aldrei fullkominn, en hún vissi ekki einu sinni dýrðina á chiseled líkaninu. Vonlaus Miley Cyrus var ætlað að draga upp form - úr líkama stelpu sem aldrei æft íþróttir, Pilates og mataræði skapaði dæmi um eftirlíkingu milljóna af að þyngjast.
Mataræði
Í því hvernig Miley Cyrus hefur misst, er ekkert yfirnáttúrulegt og ekkert snillingur er til staðar. Söngvarinn, það kemur í ljós, þjáist af óþol fyrir glúten og mjólkurafurðir. Mataræði hennar var búið til einmitt á grundvelli höfnunar þessara afurða og þar af leiðandi er umbrotin stofnuð og aukakílóin hafa verið tekin með góðum árangri.
Svo er kjarni glútenlausra mataræði að gefa upp:
- vörur sem innihalda hveiti, rúg, bygg
- hafrar;
- sósur, majónesi, sælgæti, kartöflu súpur (hér er sterkja);
- allt hveiti og sælgæti;
- vörur sem innihalda laktósa.
Hvað er þá Miley Cyrus að borða?
Mataræði Miley Cyrus er einfalt og snjallt: grænmeti, kjöt, fiskur, tofu, soja, ávextir. Í sumum magni eru nokkur korn leyfð: bókhveiti, hrísgrjón, hirsi, hveiti. Hún finnst líka baunir , hrár og ómeðhöndlaða hnetur og fræ.
Íþróttir
Líkamleg áreynsla ungur hæfileiki greiðir ekki síður athygli en mataræði. Það er íþróttir sem gerir líkamann beitt. Miley er ekki takmörkuð við eina einasta íþrótt: hún hefur gaman af að hjóla, dansa, heimsækja líkamsræktarstöð, en mest af öllu er þátttakandi í Pilates - sex sinnum í viku í klukkutíma. Einnig er söngvarinn ekki vön að æfa jóga á ströndinni, sem ekki aðeins stuðlar að því að missa þyngd, heldur einnig afslappandi.
Áður en þyngd tapaði stjörnum 60 kg, með vöxt 165 - það var of mikið. Nú vegur hún 48 kg og er meira en ánægður með niðurstöðuna, sérstaklega þar sem mataræði hjálpaði að breyta lífsstíl hennar.