Afferma mataræði laða konur með tilfinningu um léttleika líkamans og einnig vegna þess að þessi mataræði tryggir afleiðingu, jafnvel þó að þú sviti ekki samhliða á hlaupabrettinum. Slík mataræði ætti að nota sem hreinsun eftir langan frí, frí eða til að undirbúa líkamann til að skipta yfir í jafnvægi mataræði .
Í þessu tilfelli munum við segja þér frá níu daga mataræði af hrísgrjónum, kjúklingum, eplum, sem er afbrigði af mataræði Margarita Queen - hrísgrjón, kjúklingur, grænmeti.
Mataræði mataræði
Rice
Fyrsti dagur máltíðarinnar byggist á neyslu hrísgrjóns. Rice velja langkorna, hvítt, þar sem það mun þjóna sem framúrskarandi sorbent í þörmum. Fyrstu þrír dagar eru þrif með hrísgrjónum.
Hvernig á að elda hrísgrjón til mataræði - fyrst af öllu þarftu að mæla 1 bolli af hrísgrjónum í 1 dag. Skolið það og drekkið það í vatni fyrir nóttina. Á morgnana, holræsi vatnið og skolið vandlega. Verkefni okkar er að þvo burt allt sterkju úr hrísgrjónum. Nú er hægt að soðja í sjóðandi vatni án þess að bæta við salti.
Rísið er skipt í 5 máltíðir. Samhliða ættir þú að drekka jafnt vatn með hunangi. Á daginn - 2,5 lítra af vatni og 3 tsk. elskan.
Svo borðum við í þrjá daga.
Kjúklingur
Önnur hluti mataræðis okkar á hrísgrjónum og kjúklingum er 1,2 kg kjúklingur eða 800 g fiskur. Haltu heillega í gufubúnaðinum sem þú valdir (þú getur ekki blandað þeim), borðað, skipt í 5 jafna hluta um daginn. Vatn með hunangi er enn í gildi.
Epli
Og endanleg hluti mataræðanna af eplum , kjúklingi og hrísgrjónum er 2 kg af eplum á dag. Epli sem þú getur stew, baka eða borða hrár, síðast en ekki síst, ekki bæta við öðrum vörum til þeirra. Við drekkum 2 - 2,5 lítra af vatni og "borða" með hunangi.
Varúðarráðstafanir
Á þessum tíma hefur þú tækifæri til að missa úr 500 g í 1 kg á dag. Slík þyngdartap á hjarta og æðakerfi er eingöngu hentugur fyrir heilbrigða einstaklinga, svo á mataræði, í engu tilviki ættir þú að sitja hjá sjúklingum með magabólga, sár, meltingarvandamál og jafnvel í veikburða ástandi eftir banalflensu eða kulda.