Sellerí mataræði fyrir þyngd tap er einn af þeim fæði sem ekki aðeins getur ekki skaðað líkamann, en jafnvel styrkja heilsu. Því miður, ekki allir geta haldið uppi slíkt mataræði vegna þess að sellerí hefur frekar sérstakan smekk og það eru fólk sem einfaldlega getur ekki borðað það. Ef þú ert ekki í þessum hópi, þá er mataræði á sellerí fullkomið fyrir þig!
Mataræði á sellerí súpa: lögun
Mjög vinsæl og einföld er mataræði með mataræði sellerí súpa og grænmeti eða ávöxtum. Það er athyglisvert að gagnlegir eiginleikar sellerísins verulega auka skilvirkni þessa tegundar matar, vegna þess að líkaminn fær mikið af næringarefnum og næringarefnum sem gerir þér kleift að líða betur á hverjum degi. Allar gagnlegar eiginleikar þessa grænmetis eru geymdar í sellerí súpu og mataræði færir alhliða ávinning:
- Umframvökvan er fjarlægð úr líkamanum;
- starfsemi meltingarvegar er eðlileg
- Þarminn byrjar að virka rétt, sem útilokar hægðatregðu;
- Umbrot í líkamanum er komið á fót og hraðari;
- Það er hreinsun á lifur, nýrum, eitlum;
- Það er fyrirbyggjandi viðhald á að stöðva sölt í liðum;
- virkni taugakerfisins batna;
- magn sykurs í blóðinu minnkar.
Mataræði byggt á sellerí er hannað í 14 daga, þar sem líkaminn fer fullkomlega með hreinsun og í lok matarins finnst þér sjálfstætt og auðvelt og telur að auki ekki 5-7 kíló. Sennilega er þess vegna að mataræði á sellerí súpunni hefur jákvæðustu viðbrögðin.
Sælgæti Mataræði Uppskrift
Þetta mataræði felur í sér súpur sellerí, sem verður að vera tilbúinn samkvæmt sérstökum uppskrift. Ekki hafa áhyggjur, það er auðvelt! Veldu hvaða valkostu sem er:
- Valkostur númer 1. Undirbúa tvær miðlungs sellerírætur, 5-6 gulrætur, 5 stórar laukur, 6 tómatar, hvítkál, 2 búlgarskísar, pakki af frosnum grænum baunum, grænu og 1,5 lítra af tómatasafa (þú getur undirbúið þig: 2 matskeiðar tómatar lítið á glasi af vatni). Þessi súpa er mjög auðvelt að elda, ef það er sameinað í húsinu. Allt grænmeti ætti að vera fínt hakkað, settu í pott, hellið tómatasafa. Ef grænmetið er ekki alveg falið í safa skaltu bæta við vatni. Setjið súpuna í sjóða, sjóða í 10 mínútur, taktu síðan við lágan hita þar til hún er tilbúin í 10-15 mínútur.
- Valkostur númer 2. Undirbúið þriggja lítra af vatni, tvær handfyllingar af hakkað hvítkál, fullt eða nokkra sellerí sellerí, 2 tómötum, 5 laukum, 1-2 paprikum og kryddum eftir smekk. Skerið allt grænmetið, setjið þá í pott með sjóðandi vatni og eldið í 15 mínútur. Súpa er tilbúin!
Sellerí Mataræði: Valmynd
Mundu: Í engu tilviki ættir þú að víkja frá valmyndinni og það er annað en það sem tilgreint er fyrir tiltekinn dag. Í engu tilviki er hægt að bæta við sykri, brauði, áfengi, gos og hvaða fituefni sem er í mataræði. Svo er valmyndin fyrir vikuna sem hér segir:
- Dagur 1. Við borðum súpa og alla ávexti (nema bananar). Við drekkum te, kaffi, vatn;
- Dagur 2. Við borðum sósu og grænmeti grænmetis (þ.mt niðursoðinn, nema baunir). Til kvöldmatar - einn kartöfla bakaður í ofninum. Það er mögulegt með jurtaolíu. Við drekkum te, kaffi, vatn;
- dag 3. Við borðum súpa, ávexti og grænmeti í hvaða formi sem er, nema steikt (kartöflur geta ekki). Við drekkum te, kaffi, vatn;
- Dagur 4. Við borðum súpa, allir ávextir og grænmeti, fituríkur mjólk. Við drekkum te, kaffi, vatn;
- dagur 5. Við borðum súpa, soðin nautakjöt og tómatar. Við drekkum te, kaffi, vatn;
- Dagur 6. Við borðum súpa, soðið nautakjöt, laufugt og venjulegt grænmeti. Við drekkum te, kaffi, vatn;
- dagur 7. Við borðum súpa, brúna hrísgrjón með grænmeti, drekka ávaxtasafa, vatn.
Fyrir seinni vikuna endurtum við alveg mataræði. Sælgæti mataræði samkvæmt dóma gefur framúrskarandi árangur - og ef þú færð ekki svekktur, líka, getur þú metið þau!