Sjálfskynning í augum fólks lítur oft út eins og sjálfsskoðun, en það er stór munur á þessum tveimur fyrirbæri. Sjálf uppgötvun er eyðileggjandi hugsun um sig, þar sem aðeins eru gallaðar og skortir einkenni og persónuleika og styrkleikar.
Sjálfsávöxtur í sálfræði
Til þess að skilja að þú sért þátttakandi í sjálfskynjun er nóg að fylgjast með eftirfarandi einkennum:
- Þú ert í neikvæðu svæði og einbeitt þér að neikvæðum eiginleikum.
- Þú ert stöðugt þráhyggdur af óþægilegum þáttum og mistökum.
- Þú iðrast oft hvað þú gerðir ekki og hvað þú gerðir ekki eins og þú vilt.
- Þú ert hræddur við eitthvað eða þú ert hræddur.
- Þú sækir til skiptis sjálfan þig, þá réttlætir þú, því miður.
- Hugsanir þínar eru alltaf í fortíðinni (þú þarft að leita lausna og ekki orsakir).
- Greiningin þín hefur ekki skýrt eða jákvætt markmið.
- Hugsanir þínar eru ekki miðaðar við að leiðrétta galla - þú ert bara sársaukafullt meðvituð um að þeir hafi þig.
Ef þú kemst að því að sjálfstjórnun er nákvæmlega það sem þú ert vanur að gera, er mikilvægt að hugsa um hvernig á að losna við sjálfsvöxt. Það hindrar alltaf gott, frjálst líf.
Hvernig á að hætta að grafa?
Fyrst af öllu mun myndun jákvæðra, steypu hugsunar hjálpa þér að sigrast á sjálfsdauðgun. Við skulum íhuga hvað í þessu skyni er hægt að gera:
- lifðu nútíð og framtíð, en ekki fortíðin;
- venjast til að finna kosti í hvaða aðstæðum sem er;
- Ekki gagnrýna þig til einskis, en settu markmið sem leyfa þér að breyta óaðlaðandi eiginleiki;
- útbúið skýrar forgangsverkefni fyrir líf og áætlanir;
- gera uppbyggjandi sjálfsgreiningu, miðað við jákvæða hliðina þína, með áherslu á velgengni og allt það,
hvað þóknast þér - þróaðu persónuleika þína - læra nýjar upplýsingar, læra nýja færni;
- vertu viss um að finna tíma fyrir sjálfsþjöppun og þá starfsemi sem þú ert ánægður og þar sem þú ert góður;
- Ekki fastast á stigum drauma - gerðu fyrsta, annað og öll síðari skref á leiðinni til markmiðsins.
Sú leit er leitað af þeim sem eru ekki tilbúnir til breytinga. Vegna þess að þú ert einfaldlega ástæðulaust að upplifa galla þína eða skella þér, mun ekkert gerast. En ef þú ert þátt í sjálfsþróun mun ástandið breytast á skömmum mögulegum tíma vegna þess að hugsanir þínar munu héðan í frá aðeins beinast að framtíðinni.