Kollagen er próteinþráður, sem er ein helsta hluti af húðfitu. Þetta efni framkvæmir fjölda mikilvægra aðgerða:
- verndar húðina gegn vélrænni skemmdum og gefur henni styrk;
- veitir mýkt og mýkt í húðinni;
- stuðlar að endurmyndun á húð;
- hjálpar til við að staðla magn vökva í húð osfrv.
Þess vegna verður ljóst hversu mikið kollagen er þörf fyrir húðina og að með skorti þess getur það ekki lítið fallegt og heilbrigt. Því miður, með aldri og undir áhrifum óhagstæðra þátta, eru minna kollagenþræðir framleiddir í líkamanum. Hins vegar er vitað að það stuðli að framleiðslu á kollageni í húðinni, en það er enn hægt að hafa áhrif á þetta ferli nokkuð. Íhuga hvernig á að endurheimta kollagen í andlitshúðina, auka innihald þess.
Hvernig á að auka framleiðslu á kollageni í húðinni?
Til að virkja framleiðslu á eigin kollageni í vefjum og bæta upp innihald hennar í húðinni, skal fylgja eftirfarandi ráðleggingum:
- Verndaðu húðina úr útfjólubláu ljósi.
- Neita frá reykingum og áfengisneyslu.
- Fylgstu með heilbrigðu mataræði, borðuðu fleiri matvæli sem eru ríkir í C-vítamín, sink, kopar, járn, amínósýrur og takmarka neyslu hveiti og sælgæti, reyktar vörur.
- Drekka nóg af vatni.
- Spila reglulega íþróttir.
- Hreinsaðu húðina reglulega.
- Reyndu að forðast streitu.
Konur eftir 30 ára aldur má mæla fyrir um salonsaðgerðir sem fela í sér að djúpt er inn í húðina af vatnsrofið kollageni, fengin úr dýrum eða fiski. Einnig vinsæl leið til að bæta við kollageni er innri notkun taflna, hylkja eða duft sem inniheldur þetta efni.