Handbrot - meiðslan er mjög óþægilegt, sem ekki aðeins í langan tíma gerir okkur kleift að breyta venjulegum lífsháttum heldur einnig þurfa langa og erfiða bata. LFK eftir brot á hendi er lögbundið verklag. Sérvalið sett af líkamlegum æfingum hjálpar til við að endurheimta vöðva hraðar og skila hinu slasaða hendi í eðlilegt líf.
LFK hendur á mismunandi tímabilum
Vegna þess að brotinn armur er í óbreytilegu ástandi í langan tíma breytist það verulega í stærð, húðin á henni verður bláleit, en það versta er að sjúklingurinn geti ekki notað útlimina fyrir allt hundraðið - hlutverk hreyfingarinnar er takmörkuð. LFK eftir brot á hendi frá öllum þessum vandamálum hjálpar til við að losna við:
- Fyrsta bata tímabilið er mjög trygg. Sjúklingurinn þarf að færa fleiri heilbrigða fingur, þróa öxl- og olnbogaþættina (ef þau eru ekki undir kastað). Öll æfingar á þessu stigi skulu vera mjög hægar og smám saman.
- Annað tímabilið er þýðingarmikið þar sem sjúklingurinn getur loksins fjarlægt plásturinn. Mest athygli á þessu stigi meðferðar er að einbeita sér að því að endurheimta hreyfileika úlnliðsins.
- Á þriðja tímabilinu, bata eftir brotinn armur æfingarmeðferðarinnar er að vinna á hreyfanleika fingurna, millifalangra og liðhimnubólgu.
Meðan á æfingu stendur ætti sjúklingurinn ekki að finna nein óþægindi. Ef hreyfing veldur sársauka ætti það að vera yfirgefin um stund. Gera æfingar með styrk, þú getur aðeins skaðað heilsuna þína.
Samsett af æfingum LFK við brot á hendi
Fyrir hvern sjúkling er flókið æfingar valið fyrir sig, allt eftir stað og flókið brotið. Vinsælasta æfingar æfingameðferðarinnar, endurheimta höndina eftir langan dvöl í kastaðinu, eru sem hér segir:
- Lyftu hendi þinni upp í hausinn og reyndu að greiða þig.
- Gerðu snúnings hreyfingar með bursti. Endurtaktu æfingu 12 sinnum í annarri átt og hinni.
- Settu þumalfingrið og vísifingrið á borðið og gerðu "tvöfaldur" æfingu.
- Reyndu að gera nokkrar klappir með handleggjum þínum útstreymt fyrir brjósti þinn og aftan á bakinu (þetta er erfiðara verkefni).
Til að endurheimta hendur eftir brotið eru mjög góð æfing með æfingu með staf. Margir sérfræðingar mæla með að æfa æfingar í líkamsræktarstöðinni í lauginni með heitu vatni.