Púlshraði hjá konum

Púlsinn er venjulega kallaður fjöldi högga sem hjartað gerir á einum mínútu. Þegar hjartað ýtir blóð inn í slagæðarnar, sveiflast veggir skipanna, og þessar skjálftar geta orðið (á úlnlið eða á hálsi) og ákvarða þannig hjartsláttartíðni. Þessi vísbending getur verið mismunandi eftir kyni, aldri, líkamsþjálfun, almennu ástandi líkamans, tilfinningalegt ástand, veður og jafnvel tíma dags. Hjá konum breytist breytingin á eðlilegu hjartsláttartíðni auk allra tíða og meðgöngu.

Hver er eðlilegur púls kvenna?

Í læknisfræði, fyrir heilbrigða meðaltal, eru gildi frá 60 til 80 slög á mínútu talin eðlileg. Hjá konum eru þessar vísbendingar yfirleitt nokkuð hærri og eru 70-80 slög á mínútu. Þetta er vegna líkamans, því minni hjarta, því oftar verður það að berjast til að dreifa nauðsynlegum blóðrúmmáli og hjá konum er það venjulega minna en karlar, því að þeir eru oft með púls.

Að miklu leyti hefur líkamleg form áhrif á púlshraða. Því betra sem manneskja, því minni hjartsláttartíðni hans. Þannig munu konur sem leiða virkan, heilbrigð lífsstíl og líta reglulega á púls á 60-65 höggum ekki vera frávik frá norminu.

Einnig á púlshraða hefur áhrif á aldur. Svo hjá konum yngri en 40 er meðalpúlsgildi 72-75 slög á mínútu. Með aldri, undir áhrifum utanaðkomandi þátta og almennt ástand líkamans, getur hjartsláttartíðni aukist. Svo hjá konum yfir 50, getur púls 80-85 slög á mínútu verið norm.

Hins vegar er púls minnkun allt að 50 slög á mínútu eða umfram 90 slög á mínútu í hvíldi nú þegar frávik og bendir til hugsanlegra sjúkdóma í hjarta- og innkirtlakerfinu.

Hver er norm púls hjá konum með hreyfingu?

Hækkun á púls meðan á æfingu stendur er algerlega eðlileg. Í þessu tilviki getur púlsið aukið allt að 120-140 högg í þjálfun og allt að 160 eða fleiri slög á mínútu - einstaklingur í lélegu líkamlegu ástandi. Eftir að hleðslan lýkur skal púlsin fara aftur í eðlilegt horf á u.þ.b. 10 mínútum.

Hins vegar, þar sem eðlilegur púls fyrir hverja manneskju er einstaklingur og getur verið ólík að einhverju leyti, er Carvonen formúlan mjög vinsæl til að reikna út hámarks leyfilegt hjartsláttartíðni fyrir hreyfingu. Þessi formúla er beitt í þremur gerðum:

  1. Einfalt: 220 mínus aldri.
  2. Kyn. Fyrir karla er hámarks tíðni reiknuð á sama hátt og í fyrsta lagi fyrir konur: 220 mínus aldri mínus 6.
  3. Fylgikvilla: 220 mínus aldri mínus púls í hvíld.

Oftast er fyrsta útgáfa af formúlunni notuð.

Venjulegur púls hjá þunguðum konum

Meðganga er þátturinn sem hefur veruleg áhrif á eðlilega hjartsláttartíðni hjá konum. Á þessu tímabili, konur Hið svokallaða hraðtaktur þungaðar konur þróast, sem kemur fram í hröðun hjartsláttar í 100-110 slög á mínútu. Til venjulegs hraðtaktar , sem er hjarta- og æðasjúkdómur, hefur þetta fyrirbæri ekkert að gera. Hraði púlsins hjá þunguðum konum er vegna þess að hjartað er neydd til að dæla virkari blóðinu til að veita súrefni ekki aðeins móður, heldur einnig framtíðar barnið og hormónabreytingar í líkamanum á þeim tíma. Púls hjá konum skilar sér í norm innan mánaðar eftir fæðingu.

Hins vegar, ef hjartsláttartíðni fer yfir 110 slög á mínútu, ætti þetta að vera áhyggjuefni og krefst læknisráðs.