Sjálfsstjórnun

Sjálfsstjórnun er hæfni til að stjórna sjálfum sér; Þetta er innri kraftur sem gerir okkur kleift að stjórna aðgerðum okkar, tilfinningum, langanir og venjum. Sjálfsstjórnun tengist sjálfsstjórn og er sameiginleg einkenni sem felur í sér hugrekki, þrek og ákvörðun .

Sjálfsstjórnun og eðliþróun

Maður sem getur stjórnað tilfinningum, stjórnað tilfinningum og hegðun, stjórnað skapi, haldið ró og án þess að gera útbrot, ákvarðar sjálfsstjórn og sjálfsstjórn.

Eitt af grundvallaratriðum og mikilvægustu eiginleikum einstaklings sem leitast við að verða leiðtogi og einfaldlega sterk persónuleiki er hæfni til að vera kaldur í mikilli stöðu og takast á við ytri tilfinningar án þess að bregðast við pirringum og dvelja rólega.

Sá sem veit hvernig á að stjórna sjálfum sér að jafnaði verður vel og vinsæll. Hins vegar er fólk með lágt sjálfstjórn háð pernicious venjum. Því miður missum við oft composure okkar og vandamálið er að við vanmetum hæfileika til að ekki þola fyrir freistingu. Hins vegar getur sjálfstjórn og sjálfsstjórnun verið þjálfuð. Eins og æfing hefur sýnt er sjálfsstjórnun takmörkuð. Þjálfun sjálfstjórnar á líkamanum hefur lífeðlisfræðileg áhrif. Og fyrsta skrefið til sjálfsstjórnar, vitund um stund veikleika.

1. Til að styrkja sjálfsstjórn, hvetja sjálfan þig.
2. Settu strangar fresti, þ.e. ákvarða áður en þú finnur þig í freistandi ástandi.
3. Notaðu einnig svipaðan aðferð, fínnðu sjálfan þig fyrir freistingu.
4. Ekki freista þig ekki andlega eða líkamlega.
5. Vertu bjartsýnn til að ná þessu markmiði.
6. Reyndu að meta markmið þitt, þá muntu leitast við það.
7. Notaðu tilfinningar til að auka sjálfsstjórn.

Þjálfun sjálfstjórnar, að jafnaði, er ætlað að útrýma slæmum venjum. Algerlega ótrúlegt sjálfsstjórn er eðli.

Hvernig á að halda ró?

Því miður eru mikið af skammarlegt fólki hjá okkur og lífið er fullt af átökum. Þess vegna, í þessum aðstæðum, þú þarft að vita hvernig á að leysa átökin á meðan viðhalda sjálfsstjórn.

1. Reyndu ekki að dramatize ástandið, en að horfa á það frá hinni hliðinni.
2. Hugsaðu áður en þú ræðir vandamálið við vini þína, fyrst grafið það sjálfur.
3. Reyndu að vera flott, sem leið til að vera róleg.
4. Þekkja þá þætti sem gera þig að missa stjórn.
5. Mundu að ástandið sé þegar þú stjórnar tilfinningum þínum.
6. Búðu til umhverfi sem slakar á þig (tónlist, þögn og svo framvegis).
7. Lærðu að vera annars hugar, slakaðu á.

Hvernig ekki að missa sjálfstjórn?

Sjálfsstjórnun er mjög mikilvæg einkenni í lífi mannsins. Að hafa misst sjálfsstjórn getur þú gert alvarlegar mistök. Til að gera þetta, ættir þú að stjórna þér, ekki að borga eftirtekt til innri og ytri áreiti. Það ætti einnig að hafa í huga að þegar þú missir þvaglát, byrjar líkaminn að tala fyrir þig, þ.e. andlitið verður blekari eða bjartari, hjartsláttarónot verður tíðari, skriðin minnka eða stækka og munninn þornar. Í þessu samhengi, ekki sóa orku og heilsu á vandamálum, stjórna tilfinningum þínum og hugsa aðeins um góða hluti.

Til þess að missa ekki sjálfsstjórn er nauðsynlegt að fylgja nokkrum reglum:

1. Bros, ekkert svo infuriates óvininn sem bros óvinarins.
2. Ef andstæðingurinn hefur flutt til aukinnar tón eða hrópa þá ættir þú að halda rólegu tón.
3. Ekki gefast upp á ögrun og ekki safna öllum grievances í hrúga.

Og svo drögum við niðurstöðu, hver eru kostir fólks sem vita hvernig á að stjórna sig. Sjálfsstjórnun gefur fólki tækifæri til að starfa rökrétt og ekki tilfinningalega og hjálpar til við að taka réttar ákvarðanir.