Nóg að reka þig í kyrrstöðu! Við verðum að læra að njóta lífsins. Nokkrar einfaldar venjur geta búið til kraftaverk og gefið tilfinningu fyrir hamingju.
Ef brosið hefur ekki birst á andlitinu í langan tíma, en lífið virðist grátt og óaðlaðandi skiptir það ekki máli, þar sem nýjar gagnlegar venjur munu gera heiminn að byrja að spila með nýjum litum. Það er kominn tími til að breyta, svo niður með slæmu skapi og áfram í hamingjusöm framtíð!
1. Lærðu að elska sjálfan þig.
Að lifa í nútíma heimi án heilbrigt sjálfsævisögu verður ekki auðvelt, þar sem það er mjög auðvelt að missa sjálfan þig, þar sem veitingar eru til annarra. Þetta á við bæði kunnugt og lokað fólk. Vertu manneskja, ekki skuggi annarra.
2. Neikvæð - bless!
Til að viðhalda tilfinningalegum jafnvægi og góðu skapi, verður maður að læra að standast provocations annarra. Það eru menn sem eru "vampírur" sem taka mann til tilfinningar, njóta góðs af því og besta vopnið gegn þeim er hunsað.
3. Gætið ástvinum þínum.
Það er mjög erfitt að ímynda sér hamingjusaman mann án sterkrar stuðnings. Vinir eru menn sem deila sorg og hamingju og gefa jákvæða stund. Þakka vinum þínum og vera þakklát fyrir að þau séu nálægt.
4. Gott er gott að karma.
A hamingjusamur maður, án þess að hika, getur óeðlilega deilt því sem hann hefur. Og þetta á ekki aðeins við um efni, heldur einnig andlegan ávinning. Í flestum tilfellum gerir stuðningur annarra fyrst og fremst okkur hamingjusamari, og þá, þegar - tilgangur umönnun.
5. Lærðu að segja "nei."
Því miður, en oft er áreiðanlegt fólk notað, þannig að þú þarft að vera fær um að tactfully neita. Það er mikilvægt að ákveða sjálfan þig einhvers konar línu sem mun afmarka einlæga beiðni um hjálp og hroka. Þökk sé þessu mun það vera mögulegt að skoða ekki náið umhverfi fyrir einlæga viðhorf, heldur einnig frítíma til að gera óskir manns.
6. Leitaðu að jákvæðu.
Viltu verða hamingjusamari? Þá reyndu að varpa ljósi á jákvæða augnablik í hvaða aðstæður sem er. Til dæmis, hæl braust - afsökun að fara í nýtt par af skóm, rekinn úr vinnu - það var kominn tími til að átta sig á gömlum draumum. Þökk sé slíkum hugsunum mun það verða miklu auðveldara að sigrast á erfiðleikum.
7. Ekki þjást, en draga ályktanir.
Frammi fyrir vandræðum og vonbrigðum, eru vanir að þjást og gefast upp? Þetta er alvarleg mistök. Fjölbreyttar aðstæður eru gefnar í lífinu til að draga niðurstöðu, læra lexíu og halda áfram með ennþá meiri þrautseigju.
8. Takið eftir skemmtilegum litlum hlutum og lærðu að þakka þér fyrir það.
Til að ná innri sátt er mikilvægt að meta hvert jákvætt augnablik. Hversu lengi hefurðu verið ánægð söngfuglar, hlý sól, falleg ský, ljúffengur morgunverður? En þetta eru smákökur, þar sem hamingjusamur líf myndast.
9. Óttast í burtu!
Þú getur ekki einu sinni ímyndað þér hversu margar ótta ekki leyfa fólki að vera hamingjusamur. Vissulega eru meðal þeirra sem eru ástvinir þeirra sem hata störf sín, en þeir eru hræddir við að fara án hlunnvalkosta eða lifa með ólausu manneskju en ekki diverge svo að ekki vera einn. Allt þetta dregur úr framtíðinni og leyfir þér ekki að finna hamingju.
10. Gleymdu fortíðinni.
Algengt slæmt venja er að grafa í fortíð þína, kvöldu því sem var. Lærðu að kveðja og binda enda á, því aðeins svo að þú getir haldið áfram í nýja hamingju í framtíðinni.
11. Ekki fresta dreymi til seinna.
Athyglisverð skoðanakönnun var gerð af blaðamanni vel þekkt tímarits. Svo vildi hann vita hvað fólk iðrast áður en þeir deyja. Í flestum tilfellum talaði þeir um óraunaðar drauma, svo notaðu tækifærin og gerðu það sem þú dreymdi um núna og ekki á morgun, í viku eða hvenær það verður tækifæri.
12. Gerðu það sem þú elskar.
Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem tekur þátt í því sem veldur ánægju, er mjög ánægð. Ef þú hefur ekki tækifæri til að finna áhugavert starf, þá að minnsta kosti að framkvæma það í áhugamálum.
13. Heilsa er trygging fyrir hamingjusömu lífi.
Ef þú ert ekki enn fylgismaður heilbrigða lífsstíl, þá gætirðu kannski reynt það? Venjulegur æfing, rétta næring og skortur á slæmum venjum verður jákvæð í langan tíma.
14. Besta skrautið er bros á andliti þínu.
Hugsaðu um hversu oft þú sérð fólk sem gengur niður götuna og brosir bara? Því miður eru mjög fáir af þeim, svo þú þarft að byrja með sjálfan þig og snúa því inn í flash mob, vegna þess að brosið smita. Þú reynir bara: brosaðu á frjálslegur vegfarandinn, og hann mun gera það til að bregðast við, fara í baton til annars.
15. Ekki bíða eftir hamingjusömum atburðum - búðu til þau sjálfur.
Í lífi fólks sem býr jákvætt, eru engin slík orð sem "von", "örlög", "heppin tækifæri", "von" og svo framvegis. Ekki bíða, það er kominn tími til að bregðast við og breyta lífi þínu til hins betra.
16. Búast minna.
Til að koma í veg fyrir vonbrigði sem koma í veg fyrir að þér líður vel, búast við sjálfum þér og öðrum í kringum þig, skrýtið eins og það kann að hljóma. Það er betra að njóta skemmtilega á óvart en að þjást af því að allt fór úrskeiðis.
17. Yfirgefa oft þægindiarsvæðið.
Erfiðasti hlutur fyrir mann er að viðurkenna að hann býr rangt og þarf að breyta eitthvað. Í flestum tilfellum kemur þetta vitund þegar tilfinning um algera örvæntingu er náð. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu byrja að vinna núna. Til dæmis ertu sá sem hikar við að kynnast fólki, þá notaðu regluna - að kynna að minnsta kosti einn mann á hverjum degi. Slíkar tilraunir geta breyst lífið skyndilega.
18. Ekki gera samoyedstvom.
Með einlægni svara spurningunni: "Hversu oft gagnrýnir þú andlega hugann og hugsar um neikvæðar hluti?" Við the vegur eru slík venja nauðsynleg hindrun fyrir farsælt líf. Trúðu mér, "gott" fólk mun benda á galla, svo þú ættir ekki að gera það sjálfur.
19. Elska fólk.
Eins erfitt og það kann að vera, en til að fá jákvætt svar, þurfa þeir að deila með öðrum. Gleymdu að eilífu um slíkar hugmyndir eins og öfund, hatri, reiði, fordæmingu, því það hefur ekki hjálpað neinum að verða hamingjusöm.
20. Hættu að réttlæta þig.
Það er auðveldasta að finna ástæðuna fyrir því að eitthvað geti ekki og er ekki hægt að gera núna en að hugsa svolítið og finna lykilinn til að ná því markmiði. Líttu ekki á auðveldar leiðir, en vinnðu stöðugt sjálfan þig, og þá muntu taka eftir því hvernig lífið muni leika með nýjum litum.