Treystu á sambönd

Það er ekki leyndarmál fyrir neinn sem tengsl eru byggð á trausti. En ekki allt í lífinu uppfyllir væntingar okkar, og oft eyðileggja nánasta fólkið með traustum samböndum sínum. Og sama hver og hvers vegna ekki lifað eftir væntingum, það er alltaf erfitt að sætta sig við svik og það virðist jafnvel ómögulegt að endurheimta fyrri samskipti.

Hvernig á að endurheimta traust í sambandi? Hvað ef skortur á trausti og grunsamlegt viðhorf hótar að eyðileggja fjölskyldu hamingju? Hvernig á að vinna sér inn traust? Fyrr eða síðar, í lífi hvers einstaklings, koma þessar spurningar upp og við þurfum að skilja hvað kjarni trausts samskipta er og hvernig traust kemur upp til að finna svarið.

Þannig eru sambönd byggð á trausti, en til þess að sambandið geti átt traust á maka er nauðsynlegt að fylgjast með eftirfarandi einföldum reglum:

1. Þróa tilfinningu fyrir áreiðanleika

Ef maður er ekki viss um áreiðanleika þeirra, þá munu aðrir ekki hafa neina trú á honum. Það er ekki nauðsynlegt að taka óraunhæfar skyldur eða gefa tóm loforð. Ef maður er öruggur í orðum sínum og veit að hann hefur gert loforð, mun hann gera sitt besta til að uppfylla það, þá mun þetta traust verða fyrir öðrum.

2. Forðastu jafnvel smá lygi

Traust á áreiðanleika manns er myndast vegna aðgerða hans og staðfestir heiðarleg áform hans. En ef manneskja réttlætir ekki trausti á jafnvel minni háttar málum, þá er hann einnig í alvarlegri málum ekki að hvetja sjálfstraustið.

3. Ekki reyna að sanna áreiðanleika þína með orðum

Á einhverjum tímapunkti gætu aðrir trúað orðunum, en þessi tjáning um traust mun hverfa mjög fljótt. Aðeins aðgerðir geta sannað eða neitað áreiðanleika manns.

4. Skortur á trausti og grunsamlegum samböndum hefur alltaf ástæður sem þarf að bera kennsl á

Mjög oft er fólk að vinna neikvæð reynsla af fortíðinni í dag. Til dæmis, ef í fortíðinni einn af samstarfsaðilum var landráð, þá í síðari samböndum mun hann vera afbrýðisamur og gruna hálf hans. Og í stað þess að sakfella hvert annað vantraust, er það þess virði að tala einlæglega, til að finna út hvað nákvæmlega veldur samtökum við fyrri aðstæður og saman til að finna leið til að endurheimta traust á samskiptum.

5. Það er ekki nauðsynlegt að krefjast trúnaðar viðhorf við sjálfan þig og grundvallarlaust treysta á aðra

Allir hafa eigin meginreglur lífsins, og allir hafa eigin skoðanir sínar um svik og svik. Þess vegna getur réttlætt traust komið fyrir fólki með svipaðar meginreglur lífsins og skoðanir eða þeim sem hafa ítrekað réttlætt áreiðanleika þeirra. Þótt samstarfsaðilinn sé ekki viss um að helmingur sé að deila skoðunum hans og skoðunum, mun hann efast.

6. Ekki kynna skoðanir þínar um aðgerðir samstarfsaðila

Ef félagi gerði mistök, ekki íhuga aðgerðir sínar hvað varðar skoðanir þeirra. Í fyrsta lagi þarftu að hlusta á maka og finna ástæður fyrir því sem gerðist. Aðeins einlæg samtal mun hjálpa til við að skilja ástæður hvers annars aðgerða og forðast slíkar aðgerðir í framtíðinni.

7. Samskipti skulu vera einlæg og miða að því að bæta ástandið

Ef samstarfsaðilar eru fullviss um að þeir geti deilt reynslu sinni við hvert annað, þá verður sjálfstraustið sterkari á hverjum degi. En ef samstarfsaðilinn, eftir að hafa deilt vandamálum sínum, heyrir gagnrýni og ásakanir, þá næst mun hann reyna að leysa öll vandamálin sjálf. Og þá, á tímanum, traust getur hverfst.

Þessar einföldu tillögur munu hjálpa til við að elska ást ástin á milli, en hvernig á að endurheimta traust í sambandi ef einn af samstarfsaðilunum hefur framið forsjá? Ef ekki er treyst getur grunsamlegt viðhorf sýnt sig jafnvel í mest óverulegu smáatriðum, sem mun eitra lífinu saman dag frá degi. Sálfræðingar telja að skyndihjálp í slíkum aðstæðum sé einlæg samskipti. En að samtalið breytist ekki í ágreiningi og gagnkvæm ásakanir verða allir að undirbúa samtal. Gerandinn ætti að greina hvað olli aðgerðum sínum og hvaða ályktanir hann gerði af núverandi ástandi. Hinn svikinn helmingur ætti einnig að endurspegla orsakirnar af því sem gerðist, auk þess að íhuga hvaða aðgerðir samstarfsaðili muni skila trausti á sambandi. Bæði samstarfsaðilar ættu að muna óhjákvæmilega reglan - í vandræðum milli tveggja helminga, bæði eru alltaf að kenna og því er ekkert vit í að sanna hver öðrum, sem er að kenna meira og hver er minna.

Öll sambönd eru svo einstaklingsbundin að aðeins með hjálp heiðarlegra og einlægra samtalaaðila geturðu fundið leið til að endurheimta traust á samböndum. Þetta gæti ekki verið auðvelt. En með gagnkvæmum löngun til að halda sambandi að vinna í þessari átt á hverjum degi, með því að virða tilfinningar og langanir hverrar annars, munu helmingarnir geta sigrast á mikilvægum augnabliki og í tíma til að muna hvað sem gerðist aðeins sem gagnleg lexía sem kenndi þeim að elska og þakka hver öðrum enn meira.