Til að varðveita fegurð húðarinnar í líkamanum verður að vera nægilegt magn til að fá ýmis jurtaolía vegna þess að þau hafa öll vítamín til að endurvinna húðina. Gagnlegur er vítamín E.
Það er oft kallað vítamín af fegurð, það hefur eign hægja á öldrun, endurnýjun frumna. Skortur á E-vítamín endurspeglast í útliti: húðin tapar mýkt, það verður þurrt. E-vítamín hefur mikil áhrif á kynfærum heilsu konu, sem einnig hefur áhrif á húðina.
Eiginleikar E-vítamíns
Kostir E-vítamín fyrir húðina eru sem hér segir:
- vernd gegn árásargjarnri virkni útfjólubláu og menguðu lofti;
- stuðlar að framleiðslu á kvenhormóni estrógeni, sem er "fegurðshormón";
- hraðar lækningu sárs á húðinni, virkjar ferlið við endurmyndun frumna;
- kemur í veg fyrir útlit hrukkna, því er mælt með því að E-vítamín sé nuddað í húðina og blandað við olíublandið;
- léttir húðina af peeling , gefur það ferskleika og mýkt;
- hjálpar til við að losna við unglingabólur, er notað til að losna við og koma í veg fyrir teygja .
Notkun E-vítamíns
Blanda E-vítamín í fljótandi ástandi með basískum olíum er þægilegasta leiðin til að nota það fyrir húðina. Þar sem grunnolíurnar eru kókos, apríkósur, jojobaolía, þrúgur fræ. Þeir geta auðgað snyrtivörur, bætt við kremum, sjampóum.
Blanda af kókos eða ferskjaolíu með E-vítamíni hjálpar til við að bæta ástandið á þurru andliti.
Til að næra viðkvæma húð augna, er mælt með að nudda E-vítamín með ólífuolíu. Með blöndu smyrja húðina varlega og fjarlægðu restina með servíni.
Þú getur sjálfstætt undirbúið rjóma byggt á E-vítamíni, hentugur fyrir bæði hendur og andlit:
- Kamilleblóm (stórt skeið) er hellt með sjóðandi vatni (hálf bolla).
- Eftir hálftíma, síu.
- Tvær stórar skeiðar af þessu innrennsli eru blandaðar við kamfór og ristilolíur (fyrir hvert og eitt), með tíu dropum af E-vítamíni og glýseríni (hálf skeið), sem er mjög gagnlegt fyrir húðina vegna þess að það heldur raka.
- Allar íhlutir eru blandaðir þar til einsleita massa er náð.
Vörur með E-vítamín
Þetta vítamín er að finna í mjólk, eggjum, olíum og er næstum ekki að finna í kjötsfæði. Heimildir þess eru ferskt grænmeti. Þegar fryst er, er E-vítamíninnihald minnkað um helming og með varðveislu hverfa vítamín alveg. Lítið magn af E-vítamín er að finna í smjörlíki en virkni hennar er frekar lítill. Ríkur í vítamínhnetum, fræjum, radish, spínati, gúrkur. Auðvitað eru þessar vörur olíur. Þegar þau eru hituð í pönnu myndast þeir hins vegar fíkniefni sem hafa skelfilegar áhrif á frumurnar okkar.
Ætti ég að taka E-vítamín viðbót?
Ef mataræði þitt inniheldur hnetur, egg og olíur, þá mun líkaminn ekki upplifa skort á þessu vítamíni. Þess vegna ætti að taka vítamín fyrir húðina í töflum, aðeins eftir ráðgjöf við lækni. Vítamínið sjálft er eitrað og notkun þess með mat getur ekki valdið ofskömmtun. Hins vegar óviðeigandi inntaka lyfja getur valdið hækkun á stigi
E-vítamín er frábending í eftirfarandi tilvikum:
- fyrir aðgerðina, vegna þess að vítamínið getur versnað blóðstorknun
- fólk með sykursýki;
- með pyelonephirate, þar sem það getur raskað verk nýrna;
- með hjartaáfall, vegna þess að það getur leitt til segamyndunar í skipunum;
- sjúklingar með hjartavöðva.