Mataræði næstum eins árs barns er þegar með meirihluta "fullorðinna" vara, þ.mt hugsanleg ofnæmi. Frá 10 mánuðum sem viðbótarmatur eru kynntar fiskar, egg, ávextir og hrákar ber. Á þessu stigi þróast kjálkarin virkan og tennur tennur vaxa, þannig að krumnan kynnast traustan mat, sem hægt er að nagla og tyggja.
Brjóstagjöf eftir 10 mánuði
Mjólkurmjólk í aðdraganda frammistöðu 1 árs er lágmarksþáttur mataræðis barnsins, ekki meira en 400 ml á dag. Að borða tíu mánaða gömlu barnið felur í sér sjaldgæft viðhengi við brjóstið, aðallega fyrir rúm og eftir uppvakningu. Barnalæknar eru ekki ráðlögðir til að útiloka crumb alveg. Æskilegt er að mataræði 10 mánaða barns innihaldi móðurmjólk daglega. Það veldur mörgum jákvæðum áhrifum á líkamann:
- hröð endurheimt herafla;
- styrkja tilfinningaleg tengsl við móður;
- auðvelt að sofna;
- stuðningur ónæmiskerfisins;
- mjúk leiðrétting á meltingarvegi og öðrum.
Hvað getur þú fæða barnið þitt í 10 mánuði?
Matseðill barnsins á tilgreindri aldri er næstum ekki frábrugðin fullorðnum. Hver mola er einstaklingur, því foreldrar ættu að ákveða ásamt barnalæknum hvað á að fæða barnið eftir 10 mánuði, eftir því sem hann vill að smekk hans sé, hraði þróunar og tilhneigingu til ofnæmisviðbragða. Hreinsaðar tillögur snerta aðeins bönnuð vörur. Næring barnsins eftir 10 mánuði útilokar:
- sítrusávöxtur;
- niðursoðinn matur;
- sútun
- reyktar vörur;
- marinades;
- hunang;
- súkkulaði;
- hnetur;
- nammi;
- bakstur frá hveiti;
- trans fitu;
- smjörlíki
- lard;
- afhýða grænmeti og ávexti, sérstaklega erfitt;
- krydd.
Fæða barnið í 10 mánuði
Ef barnið er ennþá drukkið móðurmjólk skal magn þess takmarkast við lítið skammt, allt að 200 ml að morgni og að kvöldi. Mataræði barnsins eftir 10 mánuði með barn á brjósti samkvæmt leiðbeiningum barnalækna inniheldur (daglegt verð):
- kjöt - 65-70 g;
- fiskur - 30-55 g;
- brauð - 10 g;
- korn á öllu eða þynntri mjólk, vatn - 200 g;
- grænmeti - 200 g;
- eggjarauða - 0,25-0,5 stk.
- kotasæla - 50-55 g;
- fljótandi gerjaðar mjólkurafurðir - 400-500 ml;
- krem, grænmetisolía - 5-6 g;
- Heilmjólk (með þolni) - 200 ml;
- ávöxtur í formi kartöflumús, samsæri, ávaxtadrykkir - 90-100 ml;
- kex eða kex - 10-15 g.
Fæða barnið í 10 mánuði á gervi brjósti
Matseðill barnanna sem ekki er beitt á brjóstið er alveg eins og sú sem fram kemur hér að framan. Eina litið - næring barnsins á 10 mánuðum í þessu tilviki að auki inniheldur aðlagað eða gerjað mjólk blöndu . Fjárhæðin er valin fyrir sig, allt frá 200 til 400 g á dag. Mataræði barns eftir 10 mánuði felur í sér notkun blöndu sem líkist móðurmjólk. Geymið flöskuna aðeins í morgunmat og að kvöldi.
Nokkur ráð til að elda:
- Gætið þess að diskarnir séu alltaf ferskar.
- Ekki salt mat. Ef þú vilt bæta smekk hans, það er betra að nota lítið magn af sítrónu, trönuberjasafa, smjöri.
- Fiskur og kjöt fyrirfram sjóða stórt stykki. Það sker af nauðsynlegum hlutum, eftir það er það grundvöllur að hreinu ástandi.
- Peel með ávöxtum og grænmeti verður að skera eða fjarlægja við matreiðslu.
- Athugaðu matarhitastigið áður en það er borið, það ætti að vera heitt.
Hvernig á að fæða barn í réttan tíma á 10 mánuðum?
Á meðan á því er að neyta eingöngu móðurmjólk eða aðlagað blöndu fá flest börn matur á eftirspurn. Máltíð í 10 mánuði ætti að vera skipulögð samkvæmt áætlun. The lífvera mola smám saman venjast rationally eyða orku og safna því. Mikilvægt er að fylgjast með ráðlögðum skammti af mat, svo sem ekki að búa til of mikið álag í meltingarvegi barnsins.
Mataræði á 10 mánuðum
Brot á milli fæðinga næstum eins árs mola er 3-4 klst. Samkvæmt ráðgjöf barnalækna er besti fjöldinn til að fæða barn í 10 mánuði 5 máltíðir. Fyrsta er framkvæmt strax eftir uppvakningu, klukkan 7-8. Síðasti máltíðin er um 22-23 klukkustundir. Næring barnsins á 10 mánuðum getur auk þess verið léttar veitingar:
- hægelduðum epli;
- smákökur;
- kex
- skorpu af brauði;
- jógúrt;
- kefir;
- gulrætur og aðrar vörur.
Hvað á að fæða barnið í 10 mánuði - valmynd
Skipuleggja mataræði barnsins er auðvelt, ef þú gerir lista yfir diskar fyrir hvern dag. Foreldrar ættu að snúa sér, en fæða barnið í 10 mánuði - elda uppskriftir eru eins einfaldar og mögulegt er. Það er nauðsynlegt að borga eftirtekt, að það er skemmtilegt að krumna meira, á hvaða diskar það er áhugalaus (eða neitar). Að auki er nauðsynlegt að fylgjast með viðbrögðum líkamans. Ef nýr vara hefur ofnæmi er hún undanskilin frá mataræði.
Máltíð eftir 10 mánuði, valmynd í 1 dag (áætlað):
- Morgunmatur - móðurmjólk eða gerviblanda, 200 ml.
- Annað morgunverð - hafragrautur á vatni eða mjólk (200 g) með smjöri (5 g) og hálft eggjarauða. Ávöxtur mousse og compote (50 ml hvor).
- Hádegisverður - súpa (200 ml) eða grænmetispuré í sama magni, klæddur með jurtaolíu (5 ml). Brauð, 10 g. Mashed svínakjöt, 80 g. Tvisvar í viku er skipt út fyrir fisk, 50 g. Compote eða mors - 55-60 ml.
- Afmælispakki - kotasæla, 50 g. Mjurtapasta, 60 g. Súrmjólkurafurð (200 ml) með kex eða kex.
- Kvöldverður - brjóstamjólk eða tilbúinn blanda.
Hvað getur þú drukkið á barnið þitt í 10 mánuði?
Margir foreldrar kaupa ávaxtasafa barna, en nútíma rannsóknir hafa sýnt að þau innihalda of mikið glúkósa og fáar gagnlegar efni. Það er betra ef mataræði barnsins í 10 mánuði mun innihalda heimagerðum drykkjum. Safa er hægt að kreista út sjálfstætt og þynnt með vatni. Valmöguleikar - ávaxtadrykkir, compotes og kissels. Þau innihalda hámark vítamína og steinefna. Að auki getur næring barnsins á 9-10 mánuðum innihaldið eftirfarandi drykki (auk mjólk og blöndu):
- vatn án gas;
- Compote af þurrkuðum ávöxtum ;
- te úr hundarrós, fennel.