Mataræði barnsins í 11 mánuði

Varlega mamma átta sig á hversu mikilvægt er fullnægt mataræði fyrir uppeldisbarnið. Um það bil sex mánuði, byrja flestir unglingarnir að reyna að fá fleiri og fleiri nýjar vörur. Næstum á árinu byrjar valmyndin fyrir börn að vera mismunandi í fjölbreytni og foreldrar reyna að læra eins mikið og mögulegt er um mataræði mola á 11 mánuðum.

Lögun af valmyndinni

Börn á þessum aldri ættu að nota mismunandi fæðuhópa. Vertu viss um að undirbúa hafragraut, gefðu súrmjólkurafurðum, ávöxtum, kjúklingaskál, jurtaolíu. Grænmeti er hægt að bjóða bæði í unnu formi og fersku.

Kjöt diskar verða nauðsynlegar. Mamma ætti að borga eftirtekt til fituríkra afbrigða, til dæmis góða kalkúnn, kanína, kálfakjöt, kjúklingur. Þú getur byrjað að reyna að smakka diskar úr lifur, tungu, hjarta.

Í mataræði barns 11-12 mánaða verður endilega að vera fiskur. Gott val er kjaft eða pollock, en lax ætti ekki að gefa kúmi, þar sem þessar tegundir eru of feitir.

Þú getur drukkið barn með ávaxtasöfnum, ávaxtadrykkjum, vatni.

Hér eru nokkrar ábendingar um skipulag næringar fyrir smábörn þessa aldurs:

• Í valmyndinni ætti ekki að vera niðursoðinn, reyktur, steiktur;
• Þú getur ekki notað krydd, en lítið salt, sykur er leyfilegt;
• Ekki bjóða upp á vörur sem eru ofnæmi, td hnetur, sítrusávöxtur, súkkulaði;
• þú getur bætt smá grænu, gefið brauð;
• Ekki þarf að gefa heilmjólk.

Feeding stjórn

Rétt næring er ekki aðeins fullkomið mataræði heldur einnig ákveðin áætlun. Á 11 mánuðum er barnið venjulega borðað 5 sinnum á dag, og þetta felur í sér tvær brjóstagjöf eða blöndu. Þau eru skipulögð snemma að morgni og seint á kvöldin.

Áætlað mataræði barns í 11 mánuði má sjá í töflunni. Byggt á þessum upplýsingum getur mamma þróað valmynd sem hentar barninu sínu.

Í morgunmat er hægt að fá börn með hafragraut með eggjarauða, ávaxtaþurrku. Í hádeginu er gott að elda súpu, grænmeti, kjöti eða fiskrétti. Súrmjólkurafurðir eru fullkomnar til kvöldmatar.