Höfuðverkur á spennu

Einhver þjáist af höfuðverkum stöðugt, en einhver er mjög sjaldgæft í þeim. Algengustu orsakir höfuðverkja eru ófullnægjandi loft í herberginu, þrýstingi og óhagstæðri veðurskilyrði.

Reyndar er algengasta spennahöfuðverkur. Á álaginu og þú þarft að syndga þegar næsta árás. Þótt auðvitað, jafnvel með tilfinningalegum og líkamlegum ofbeldi, mun ferskt loft ekki vera óþarfi.

Orsakir á spennuhöfuðverki

Til að byrja með ætti að hafa í huga að það eru tveir helstu gerðir af spennuhöfuðverki: þættir og langvarandi. Í fyrra tilvikinu getur árásin verið frá nokkrum mínútum til hálftíma. Langvarandi streituverkir eru greindir þegar einstaklingur þjáist af árásum í að minnsta kosti tvær vikur á mánuði. Það eru líka tilfelli þegar höfuðið hættir ekki að meiða alltaf, sársaukinn getur aðeins hverfa um stund.

Ástæðurnar sem valda höfuðverk geta verið mjög mikið:

  1. Í fyrsta lagi þunglyndi tilfinningalegt ástand. Kvíði, þunglyndi, vonbrigði - öll þessi ríki geta ekki einfaldlega verið hunsuð af líkamanum. Neikvæð áhrif eru á öllu líkamanum í heild og sérstaklega á höfuðið.
  2. Í öðru lagi getur vöðvaspenna einnig valdið einkennum höfuðverkja. Ocular, leghálsi og berkjukrampar valda oftast álagi. Ofnæmi, höfuðið bregst strax og er alveg sérstakt.
  3. Vandamálið með öndunarvegi veldur oft höfuðverk. Þegar maður getur ekki andað, fær höfuðið ekki nóg súrefni, sem veldur sársaukafullum tilfinningum.
  4. Orsakir sársauka í höfuðinu geta jafnvel tekið reglulega inntöku af töflum (verkjalyf, til dæmis).

Einkenni og meðferð á höfuðverkjum í spennu

Þrátt fyrir að spennahöfuðverkurinn sé oft ekki of sterkur, er ekki erfitt að þekkja það. Hér eru helstu einkenni vandans:

  1. Verkurinn er í meðallagi en kreisti, stöðugt. Sjúklingur líður auðvitað ekki mjög heilbrigður, en það hefur yfirleitt ekki áhrif á vinnufærni. Vegna þessa, kjósa margir jafnvel langvarandi höfuðverk að létta streitu sig. Almennt veltur það allt á einkennum líkamans - það hefur verið tilfelli þegar fólk streymir of langan tíma vegna höfuðverkja.
  2. Höfuðverkur valda ekki ógleði, en sumir sjúklingar kunna að bregðast illa við björtu ljósi og skörpum hljóðum.
  3. Í árásum verður maður pirraður og kvíðinn. Margir sjá einnig hratt þreytu .

Hvernig á að létta spennahöfuðverk?

Til að hefja árangursríka meðferð, fyrst af öllu þarftu að finna út orsök höfuðverkar spennu. Allir meðferðarþættir verða endilega að fela í sér slökunarstarfsemi (þ.mt jafnvel að taka sérstaka lyfja).

Höfuðverkur með í meðallagi streitu má meðhöndla sjálfstætt heima:

  1. Lengd svefns ætti að vera að minnsta kosti 6-8 klukkustundir á dag.
  2. Nauðsynlega þarf að staðla matinn. Fita matur, áfengi, kaffi - öll þessi eru óæskileg þættir í mataræði.
  3. Halda allan líkamann í röð og koma í veg fyrir höfuðverk mun hjálpa æfa og virkri lífsstíl. Æskilegt er að eyða meiri tíma úti.
  4. Í langan tíma á tölvunni er nauðsynlegt að taka hlé og einhvern veginn að verða annars hugar. Árangursrík æfingar fyrir augun og lítið líkamlegt upphitun.

Hvernig á að meðhöndla alvarlega spennuhöfuð, læknirinn ætti að segja. Þú þarft að vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að meðferðarnámskeiðin geta varað í 2-3 mánuði.