Leikfimi á fitball fyrir börn
Einföld klettur er þróun vestibular búnaðarins (mjög mikilvægt stig, sérstaklega á fyrsta ári eftir fæðingu). Þessi æfing leiðir einnig til slökunar á kviðarholi og þar af leiðandi lækkun á ristli , framförum í meltingu og öndun hjá ungbörnum.
Titringur örvar virkni líffæra eins og nýru, lifur osfrv., Og einnig hefur áhrif svæfingar og léttir lítið krampa.
Hleðsla á fótbolta fyrir börn styrkir bakvöðvana, sérstaklega á grunni hryggsins - þau verða sveigjanlegri og traustari; stuðlar að rétta þróun allra vöðvahópa. Og þetta þýðir að taugaörvunin verður dreift jafnt og óhindrað um allan líkamann, því að slíkar æfingar hjálpa til við að virkja taugakerfi barnsins.
Auk allra gagnlegra lífeðlisfræðilegra afleiðinga þroska er barnið mjög ánægð, skap hans rís og fyrir þig er þetta annað tækifæri til að auka fjölbreytni samskipta hans við barnið. Þar að auki getur þú haldið áfram slíkum verkefnum og þegar hann vex upp, þegar þú gerir honum fyrirtæki.
Læknar æfa nudd á fitball fyrir börn sem hafa einhverjar hjálpartækjum eða taugasjúkdóma. En slíkar æfingar skulu aðeins fara fram af sérfræðingi.
Hvaða fitball er betra fyrir barn?
Talið er að stærð fitballs fyrir börn er hentugur fyrir 60-75 cm í þvermál. Slík mál mun leyfa þér að taka þátt í jafnvel fullorðnum, þú getur setið eða hoppa frjálslega á það og spilað nokkra leiki. Mamma, þessi bolti getur einnig komið sér vel eftir fæðingu til að endurheimta myndina.
Hvernig á að velja fitball fyrir börn?
Boltinn sjálft verður að vera úr hágæða umhverfisvænni gúmmíi, lyktist ekki eins og mála og er alveg teygjanlegt. Samskeyfin á gæði kúlu eru nánast ósýnilegir í auganu, það eru einnig möguleikar með sprengiefni ABS, sem er mjög mikilvægt þegar unnið er með ungum börnum.
Nokkrar einfaldar og vinsælar æfingar
Farðu nú beint í æfingar á boltanum.
Æfing "þarna-hér . " Excellent lest vestibular tæki. Það er nauðsynlegt að setja barnið á magann. Ein hönd er sett af foreldri á bakinu, hitt er haldið af fótum sínum og byrjar að rokka barnið til hægri og vinstri og fram og til baka. Þessi aðferð getur varað þar til þú færð þreytt á barninu
.
Eftir þetta getur þú snúið barninu til baka og haldið áfram með sömu jiggling hreyfingar þegar í þessari stöðu.
Hreyfing "Hjólbörur". Hentar fyrir börn sem eru nú þegar að sitja eða reyna að ganga. Við leggjum magann á barninu á boltanum og hækkar fæturna og barnið á sama tíma hvílir á fitball höndum.
Æfing "Flugvél". Til að framkvæma það þarftu útdrátt, bæði með foreldri og barninu sjálfu. Móðirin snýr barninu á tunnu, heldur því með skinninu og framhandleggnum, og gerir litla brekkur fram og til baka, bara nokkrum sinnum, þá er það sama á hinni tunna.
Æfing "Klukka". Settu barnið aftur á fitball, haltu báðum höndum þétt við brjóstið og byrjaðu að halda hringlaga hreyfingum klukkutíma og rangsælis.
Fitball er hægt að nota til leikja: stökkva á það, rúlla eða kasta hver öðrum, sem einnig stuðlar að þróun vestibular tækisins og einfaldlega hækkar skapið, sem fylgir sonorous barnslegt hlátur.