Um hið mikla hlutverk folínsýru í áætlanagerð meðgöngu hjá konum veit allt, það er mikið af upplýsingum um vefsvæði á Netinu. En hversu mikið fólínsýra er gagnlegt fyrir karla sem vilja þekkja fæðinguna, er ekki þekkt fyrir marga.
Hvað gerir fólínsýra?
Fólksýra er annaðhvort kallað vítamín B9 og það gegnir mikilvægu hlutverki bæði í líkama konu og í líkama manns. Svo, skulum líta á ávinninginn af fólínsýru:
- Fónsýra er hluti af mörgum ensímum og tekur þátt í umbrotum;
- þátt í blóðmyndun (myndun rauðkorna, hvítkorna, blóðflagna);
- tekur stóran þátt í umbrot próteina og myndun kjarnsýra (DNA og RNA), sem eru flutningsaðilar arfgengra upplýsinga, og einnig hluti af taugafrumum;
- gegnir mikilvægu hlutverki í spermatogenesis (hefur áhrif á magn og gæði spermatozoa).
Með skorti á fólínsýru eykst fjöldi gallaða sæðisblöðru (ekki höfuð eða hala, stækkað eða minnkað litbrigði), sem leiðir til ómögulegrar getnaðar eða fæðingar barna með afbrigði gena. Það er sannað að ef þú tekur vítamín með fólínsýru þá er gæði sæðis mjög bætt.
Af hverju ættir menn að drekka fólínsýru?
Með skorti á fólínsýru í líkamanum getur komið fram æðakölkun á skipum og megaloblastic blóðleysi. Aterosclerosis þróar vegna truflunar á skiptingu á brennisteinssýru amínósýrum, sem leiðir til þróunar hættulegs efnis - homocysteine, sem stuðlar að eyðingu æðar. Og samkvæmt tölum, þjást karlar oftar frá höggum og hjartaáföllum en konur.
Annað sjúkdómurinn er blóðflæði blóðleysi, þar sem beinmergurinn framleiðir stóra, ekki þroskaða rauðkorna, sem leiðir til framsækinna blóðleysi, sem getur leitt til dauða.
Frá hlið æxlunarbúnaðarins er sannað að skortur á fólínsýru í líkama manns getur leitt til þróunar gallaðra sáðkorna sem ekki geta frjóvgað. Þess vegna er fólínsýra fyrir sæði mannsins sem er að undirbúa sig að hugsa einfaldlega nauðsynlegt.
Sá sem á þessar upplýsingar, mun ekki spyrja "Er fólínsýra þörf fyrir menn?"
Hvernig á að taka fólínsýru fyrir karla?
Helstu uppsprettur fólínsýru er örflóru í þörmum, þannig að ef vandamál með þörmum geta komið fram er skortur þess. Það er best að fá vantar fólínsýru úr mat. Í miklu magni finnast það í gróðurnum (úr "folíum" blaða) og grænt grænmeti: Spínatblöð, grænn laukur, aspas, gulrætur, grasker, avocados osfrv. Þegar hitameðhöndlað er getur það hrunið. Þéttni fólínsýru í blóðsermi getur minnkað við inntöku ákveðinna lyfja (biseptól, getnaðarvarnarlyf til inntöku, aspirín).
Folic acid fyrir karla - skammtur
Eðlilegt magn af fólínsýru í blóðsermi er 3-17 ng / ml.
Þegar þú ert að skipuleggja meðgöngu eða langvarandi árangurslausar tilraunir til að hugsa barn, þarftu að snúa sér til sérfræðings sem skipar viðeigandi söfnuði og sendir það til greiningar til að staðfesta eða ónæma skortur á fólínsýru. Hafa drukkinn undirbúningur af fólínsýru, þú getur fengið raunverulegt tækifæri til að hugsa heilbrigt barn.