Fólk eyðir um þriðjung af tíma sínum í draumi, svo þægindi á meðan það er mjög mikilvægt. Mikið virði hafa sérstaka fylgihluti - kodda og dýnu . Í sölu þeirra er mikið úrval, en það besta af þeim er talið hjálpartækjum. Þetta stafar af þeirri staðreynd að þau skapa bestu ákvarðanir fyrir góða hvíld og varðveislu heilsu.
Í þessari grein munum við íhuga hvers vegna þú þarft hjálpartækjum kodda fyrir svefn og hvernig á að velja það rétt til að koma í veg fyrir þróun ýmissa sjúkdóma í hryggnum.
Að fara að slíkum nauðsynlegum hlutum ættir þú að vita fyrirfram hvað það er og hvaða eiginleikar það hefur.
Hjúkrunarpúði til að sofa er tæki sem hefur vals undir hálsinum þannig að líkaminn geti tekið réttan stöðu. Þetta stuðlar að fullkominni slökun á hryggnum og létta spennu (álag) í hálsinum. Maður hefur eytt næturinu á slíka kodda vegna góðs svefn og öðlast styrk.
Hvernig á að gera réttu vali?
Áður en þú velur hjálpartækjum kodda þarftu að ákvarða stærð, nauðsynleg stífni og hvaða efni það ætti að vera af.
Stærðin. Í því skyni að vera þægilegur að sofa á
Stífleiki. Þessi breytur veltur á mestu notuðu líkamsstöðu einstaklingsins meðan á svefni stendur: á hliðinni er nauðsynlegt að vera stífur, á kviðnum - mjúkt, á baki - meðaltali.
Fylliefni . Þau geta verið náttúruleg (bókhveiti, fjöður, blúður) eða tilbúið (latex, gel, sintepon).
Til að skilja hvort þú hafir valið kodda hentar þér eða ekki, þú þarft að eyða því á nóttunni. Ef þú vaknar hvíldi þýðir þetta að þú hefur gert rétt kaup.