Þegar maður sér illa, og þetta byrjar mjög að gefa honum óþægindi, hugsar hann um hvernig á að bæta sjón í fimm mínútur. Svo, að grípa til aðgerða og líða strax létta. Auðvitað, á svo stuttum tíma, augun geta ekki verið alveg læknaðir. En eitthvað að gera, svo að heimurinn varð fljótlega svolítið skýrari, það er samt hægt!
Hvernig get ég fljótt bætt sjónina mína?
Jafnvel aðgerðin sem notar leysir og flókin tölvutækni getur ekki leitt til niðurstöðu í fimm mínútur. Í fyrsta lagi varir það aðeins lengur. Í öðru lagi, eftir slíka íhlutun, tekur sjúklingurinn mikinn tíma til að batna.
Til að hjálpa augunum getur verið mataræði sem felur í sér að borða nóg fisk, lifur, mjólk, ferskur kreisti gulrótssafa, spínatrósa með því að bæta síkóríuríni. En jafnvel þessi aðferð, þó að hún sé virk, muni aðeins koma til kynna breytingum á nokkrum mánuðum.
Hvernig, þá, að bæta sjón í 5 mínútur? Með hjálp palmming! Þetta er einföld æfing, sem tekur ekki meira en nokkrar mínútur, en strax eftir það hreinsar útlitið smá. Það ætti að vera svona:
- Lokaðu augunum með hendurnar. Réttu samtímis fingurna alveg. Ekki setja þrýsting á augnlokana.
- Loka augnlokum, en ekki lokaðu augunum.
- Setjið niður þannig að hryggurinn sé flattur, en þér líður vel og vöðvarnir þola ekki.
Allt þetta er nauðsynlegt til að slaka á! Höfundur æfingarinnar - Bates - segir að fullkomin slökun í augunum sé aðeins hægt að ná ef ljósið kemst ekki í þá.
Þegar grunnþjálfunin er tökuð, geturðu auðveldlega flókið það. Til að gera þetta, skoðaðu einhvern mynd eða staf, muna það. Og lokaðu augunum og ímyndaðu þér hlutina sem þú sást. Þegar seinni byrjar að taka dökkari skugga - þetta breyting á æfingu getur líka talist tökum!
Hvernig getur þú annað hvort fljótt bætt sjón þína heima?
Það eru aðrar æfingar sem stuðla að snemma uppljómun. Til dæmis, þetta: Á daginn á götunni, eða standa nálægt glugganum, veldu einhvers konar andstæða læsileg áletrun. Færa í burtu frá hlutnum í fjarlægð sem þú getur lesið skrifað. Byrja að blikka, en ekki hætta að horfa á hlutinn og einbeita sér að því, þegar sjónin verður skarpari (þetta gerist eftir hverja blikka).
Því meira sem æfingin er, því lengur sem ljóst er að bráðarsýn verður. Og í samræmi við það, og þú getur séð betur.