Á bekknum satu tveir öldruðir vinir og gossiped um börn sín og önnur börn, ættingja og nágranna, um stærð eftirlauna og nútíma siðferði ungs fólks. Ungir konur fóru af þeim, skyndilega flýttu heim úr vinnunni. Í höndum hverjum var á þungum poka með mat. Einn af ömmurunum, sem sat á bekknum, sögðu sorglega og sögðu: "Þeir eru að keyra, killer hvalir, ég var líka þakklátur, en nú eru vopnin mín lúður, fætur mínar eru sársauka, ég hef unnið, ég gæti klárað það."
Af hverju eru fingur kvenna orðin dofnar?
Í því ástandi sem lýst er hér að ofan eru ömmur 90% kvenna, og ekki aðeins vegna þess að pokar eru á poka með vörur. Ástæðurnar fyrir því að fingur eru dofnar, nokkuð mikið. Skulum kíkja á algengustu af þeim.
Óvinur endurskoðenda og forritara er úlnliðsbein göng heilkenni
Eitt af algengustu ástæðunum fyrir því að fingrum beggja hendi vaxist dofnar er svokölluð úlnliðsganga heilkenni. Það þróast í fólki sem vinnur í tengslum við tíðar eintóna hreyfingar handanna. Að jafnaði felur þetta í sér endurskoðendur, ritara, seamstresses, skrifstofuverkamenn, þar sem aðal ábyrgð er langur að slá á tölvu lyklaborðinu, fylla út alls konar pappíra og þess háttar venja. Og þar sem þetta verk er oftast framkvæmt af konum er það þeim sem eru fleiri en karlar sem hafa áhrif á þessa kvilla. Til viðbótar við dofi í fingrum höndum kemur það einnig fram í ýmsum gerðum af sársauka, skrið og jafnvel leiða til þess að þumalfingur minnkar og lækkun á næmi handanna.
Á heildina litið er osteochondrosis að kenna
Svarið við spurningunni, hvers vegna fingur vinstri eða hægri handar vaxa dofnar, það kann að vera alræmd osteochondrosis í leghálsi. Staðreyndin er sú að taugarnar og skipin í höndum taka uppruna sinn frá leghálsi í taugakerfinu. Með aldri, á hrygg getur verið afhent skaðleg sölt, sem brjóta þessar mjög knippi. Í lok niðurstöðu þessara brota og verða ástæðan, hvers vegna fingur vaxa heimsk. Og bæta við þessum hópi hjartsláttartruflana, skoli og langvarandi líkamlega áreynslu, til dæmis sömu þreytandi þungar töskur með mat eða draga í hendur fullorðinna barna. Og þar sem þróun hernia og scoliosis er oftar einhliða, fingurna vaxa dofinn annaðhvort til hægri eða vinstri handar.
Hjarta "dælt upp"
En ástæðan fyrir því að fingurna vaxa heimsk að nóttu til, það er nauðsynlegt að leita í innyfli hjarta- og æðakerfisins. Það getur verið háþrýstingur, hjartaöng, vöðvaslappleiki og hjartabilun. En oftast hvítt og dofdu pads og fingur báðar hendur með Raynauds sjúkdóm. Þetta stafar af mikilli krampa í æðum á götunni í köldu veðri eða þegar það verður fyrir köldu vatni.
Hvað ætti ég að gera ef fingrarnir mínir verða dofnar?
En án tillits til þess, ef þú tekur eftir að fingrarnir eru dofnar, verður þú að ákvarða brýn hvað á að gera um það. Og lausnin á þessu vandamáli byggist á nokkrum skrefum. Fyrst skaltu fara til læknisins, að minnsta kosti meðferðaraðili, og finna út hvers vegna fingur eru dofnar í þínu tilviki. Í öðru lagi, til að takast á við brotthvarf undirliggjandi sjúkdóms, einkenni sem eru dofi og er. Ef helsta orsökin er úlnliðsheilkenni, osteochondros eða scoliosis, er flókið nudd á kraga svæðisins og einföld æfingar fyrir hendur best. Til dæmis, svo.
- Setjið beint upp, haltu handleggjunum beint fyrir ofan höfuðið og, eins og það ætti að hrista, losa hendurnar. Leggðu síðan hendurnar niður, með skottinu og hristu þær varlega. Endurtaktu þessa æfingu 7-10 sinnum.
- Sitja eða standa, draga beina vopn á vöðvastigi, klemma höndina í hnefa og snúðu þeim þá ein leið, þá hinn. Slakaðu síðan á hendurnar niður meðfram skottinu. Gera 10 aðferðir.
- Stattu beint, teygðu beina handleggina fram á öxlhæð, hertu burstunum á annan og hneigðu þá eins mikið og mögulegt er. Gerðu 10 þjöppur og teygir, hvíld í 5 sekúndur og endurtakið æfingu aftur. Það ætti að vera 7-10 aðferðir.
- Sitjandi á stól með bakstoð, snúðu rólega höfuðið frá vinstri til hægri, upp og niður, réttsælis og rangsælis. Hreyfingin ætti að vera mjög hægt, svo sem ekki að svima. Endurtaktu 10 sinnum hverja hreyfingu.
Gera þessar æfingar reglulega, 2 sinnum á dag, fylgstu með reglunni um vinnu og hvíld, skoðaðu nuddþjálfari tvisvar á ári, ekki gleyma að setja á hanskana á köldu tímabili, gæta hjartans og hryggsins. Og aðalatriðið, kæru konur, mundu, í litlu höndum þínum er gleði fjölskyldunnar, gæta þeirra og vera heilbrigð.