Spurningin um hvernig það er auðveldara að lifa af skilnaði með ástvinum (auk meðfylgjandi streitu ) er alvarlegri en fólk sem hefur ekki komið upp í slíkum aðstæðum ímynda sér. Leysa þetta mál með minnstu tapi mun hjálpa sálfræðingum.
Ábendingar um hvernig á að lifa svik og skilja frá ástvini þínum
Afgreiðslan á samskiptum er sérstaklega erfitt ef það er í fylgd með forsætisráðherra. Svik frá hálfu ástvinar veldur miklum skaða á sálarinnar sem hefur verið svikinn. Og mjög oft er ómögulegt að takast á við afleiðingar streitu sjálfstætt - sálfræðileg ráðgjöf er krafist.
Strax eftir skilnað, upplifað manneskja upplifir gamut af neikvæðum tilfinningum, er viðhorf hans fullkomlega eytt. Þetta ástand er sérstaklega erfitt fyrir konur, sem koma oft í hóp vonlausrar þunglyndis í langan tíma. Þetta ástand einkennist af mikilli lækkun á sjálfsálit, sjálfsvöxtum, sektarkennd, auk svefnleysi, lystarleysi, minni og athyglisbrest osfrv.
Ábendingar sálfræðinga, hvernig á að lifa af skilnaði með ástvini
Cocktail af reynslu eftir að skilja frá ástvinum þínum er sorg, hjartsláttur, vonbrigði, vonbrigði, þunglyndi. Og því meira tilfinningalega maður er, því veikari taugakerfið hans, því erfiðara afleiðingar þessara reynslu verða.
Til að skilja hvers vegna þjáning manns sem hefur skilið við ástvini er svo mikill, þá ættir þú að læra sálfræðilegan ást. Á tímabilinu með sterka ástúð, gefur líkaminn mikið af serótóníni, endorfínum og dopamíni. Þessar hormón mynda aukið tilfinningalegan bakgrunn - í nærveru fötlunarinnar er manneskja í ást upplifandi skap, lífstíll. Afnema sambandið á þeim tíma er samkv. Að svipta skammtinn fyrir fíkillinn.
Varir "dópamín ást" í um það bil þrjú ár, og einn af elskhugum, það getur endað fyrr, og þá er það hann sem oft byrjar að skilja. Og það fyrsta sem við skiljum hinn yfirgefin er að þeir skildu hann ekki vegna þess að hann varð verri en vegna þess að tilfinningin um dópamínhorfur í návist hans birtist ekki lengur.
Hegðunarmyndir við aðskilnað sýna venjulega tvo. Fyrsta - flókið árásargirni - einkennist af brennandi löngun til að hefna. Annað - fórnarlambið flókið - er hægt að viðurkenna með því að vera með vanhyggju, depurð, þunglyndi. En í fyrstu og öðrum tilvikum spyr maður sig hvernig á að lifa einmanaleika eftir skilnað.
Sálfræðingar ráðleggja ef skilnaður byrjar strax að taka ákveðnar ráðstafanir til að auðvelda andlegt ástand. Í fyrsta lagi þarftu að kasta út tilfinningum, sem annars mun "eyða" innan frá. Með árásargjarn viðhorf getur þú slá kodda, boxpera, raða hlaupa eða vera búinn með því að æfa á hermum. Ef þú vilt að öskra eða gráta, þá þarftu einnig að heyra líkama þinn og kasta út neikvæðinu með þessum hætti.
Eftir sprengingu af tilfinningum, verður yfirleitt þreyta. Á slíkum tíma er æskilegt að slaka á og "fylla" sjálfan þig með jákvæðum tilfinningum. Þetta mun hjálpa hugleiðslu fundur, sem mun létta spennu frá líkamanum og frá sálarinnar.
Geðsjúkdómur getur fylgst með, en það er ómögulegt að fela. Losaðu úr sársauka hjálpar svo sálfræðilegum tækjum: þú þarft að taka blað, mála eins og sársaukafullt og bjartari og mögulegt er, og þá - eyðileggja það á nokkurn hátt. Þessi tækni gæti þurft að endurtaka meira en einu sinni, en það er mjög árangursríkt.
Síðasta skrefið er kaupin á glataðri merkingu og bragð fyrir líf. Til að gera þetta þarftu að taka alla ímyndunaraflið og finna áhugavert starf, áhugamál, fara í íþróttum, ferðast, hitta nýtt fólk og kannski nýjan ást.