Látum lítið, en stöðug áhersla fyrr eða síðar að sjálfsögðu. Það er óraunhæft pirringur, svefnin er truflaður og líkaminn vinnur smám saman í taugakerfinu.
Róandi lyf og lyf fyrir taugakerfið
Taktu lyf sem þú þarft vandlega og helst eftir ráðleggingum læknis. Með áberandi taugar og kvíða eru slíkar róandi taugakerfið notuð:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- The dormiplant.
- Flúoxetín.
- Klórprótixen.
- Eglonyl.
Hraðari áhrif stafa af dropum vegna mikillar frásogs í blóði:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto er ný-grár.
Að auki eru sérstök lyf gegn kvíða fyrir stungulyf:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Róandi náttúrulyf
Phytonastic og náttúrulyf útdráttur endast lengur, en ekki minna á skilvirkan hátt. Náttúruleg leið til að róa taugakerfið er hægt að undirbúa sjálfan þig heima, eða þú getur keypt tilbúnum undirbúningi og veigum í apótekinu. Hér, hvaða jurtir róar taugakerfið:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Hops.
- Schisandra kínverska.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Passion blóm.
- Jóhannesarjurt.
- Hawthorn.
- Calendula.
- Zamaniha hár.
- Leuzeaux.
- The Aral Sea er Manchurian.
- Camomile.
- Mint.
Róandi taugakerfið
Það er vitað að B vítamín hafa frábæra róandi áhrif. Þess vegna eru allir matur og drykkir sem innihalda þessi vítamín róandi áhrif. Meðal þeirra:
- kalkúnn kjöt;
- tómatar;
- bananar;
- mjólk;
- hunang;
- súkkulaði;
- ís (helst súkkulaði);
- spergilkál;
- aspas (strengabönnur);
- náttúruleg rauðvín;
- hnetur;
- bláberja;
- Fita afbrigði af fiski (laxi, silungur osfrv.);
- linsubaunir;
- rækjur;
- krækling;
- gulrætur;
- sætur pipar;
- perur;
- villt hrísgrjón;
- kjúklingakjöt;
- nautakjöt;
- grænt og hvítt te;
- myntu
- ostur;
- kotasæla;
- belgjurtir (sérstaklega sojabaunir);
- sellerí;
- beets;
- sjórkál.
Róandi tauga kerfi tónlist
Tónlistarmeðferð hefur verið notuð í langan tíma. Það hjálpar ekki aðeins við að róa taugarnar, heldur einnig til að létta spennuna, afvegaleiða frá núverandi vandamálum og einfaldlega að hressa upp. Þrátt fyrir hvaða tónlist þú vilt, ætti lækningatæki að uppfylla ákveðnar kröfur:
- Í uppteknum lögum ætti ekki að vera nein orð;
- tónlist ætti að vera rólegur og rólegur;
- í samsetningunum verður að taka þátt í fjölda klassískra hljóðfæri;
- Það er æskilegt að hafa hljóð af náttúrunni og vatni í lögunum.
Að auki þarf hlustandinn sjálfur að skapa rétta andrúmsloftið:
- liggja á þægilegu rúmi eða öðru yfirborði;
- vertu viss um að herbergið sé þægilegt hitastig;
- lokaðu augunum
- slakaðu á líkamanum;
- reyndu ekki að hugsa um neitt, einbeita aðeins á tónlistina og á myndunum sem hún vekur fyrir sér;
- andaðu rólega og mæði.
Það er æskilegt að enginn afvegaleiða þig meðan þú hlustar og skapar ekki óvart hávaða. Hluti af þessu vandamáli má leysa með því að klæðast heyrnartólum.
Hvernig á að róa taugakerfi barnsins?
Þrátt fyrir unga aldur og kæruleysi eru börn einnig háð streitu og siðferðileg ofhleðslu. Tímabilið með því að alast upp og félagsskapur er mikið af erfiðleikum og óánægju. Róandi taugakerfi barna getur verið náttúrulegt fitonostoyami og te, tónlist eða næring leiðrétting. Að auki hafa eftirfarandi undirbúningur verið þróuð í þessu skyni:
- Hare.
- Tenoten fyrir börn.
- Notta.
- Dormikind.