Hvernig á að taka flaxseed olíu?

Flaxseed olía má kalla leiðtogi meðal jurtaolíu við innihald gagnlegra innihaldsefna. Það inniheldur mikið af omega-3, omega-6 og omega-9 fjölómettuðum fitusýrum, vítamínum A, B, F, K, E, ýmsum snefilefnum o.fl. Þessi vara er næstum fullkomlega frásogin af líkamanum og veitir ómetanlegan ávinning, kemur í veg fyrir þróun margra sjúkdóma og hjálpar til við að lækna þá, sem þegar hafa þróast.

Til að koma í veg fyrir olíu má bæta hör við matarskammtinn daglega. Vegna þess Það heldur aðeins gagnlegum eiginleikum sínum í kulda, það ætti ekki að verða hitameðferð. Mælt er með því að nota það til að fylla kalda salöt, blanda með súrmjólkurafurðum, hunangi. Þessi olía er fullkomlega sameinuð með soðnum kartöflum, porridges, súkkulaði. En til meðferðar þarf að taka hörfræsolíu inn á annan hátt, eins og - við munum íhuga frekar.

Hvernig á að taka flaxseed olíu til læknisfræðilegra nota?

Í dag er hægt að finna hörfræsolíu í sölu á hylkisformi. Hins vegar er best að vera meðhöndluð með venjulegum óhreinsaðri kaltþrýtt hörfræi, sem framleiðendum er í glerflöskum, en ávallt stýrir tímabilinu og geymsluskilyrðum. Slík tól er notuð til að meðhöndla eftirfarandi sjúkdóma:

sykursýki tegund 2 ;
meltingarfærasjúkdómar;
psoriasis;
iktsýki;
æðakölkun;
slagæðarþrýstingur;
blóðþurrðarhjartasjúkdómur;
ofnæmi;
dysbiosis;
oncological sjúkdómar;
Parkinsonsveiki;
liðagigt;
óregluleg tíðahring osfrv.

Það er mikilvægt að skilja að vegna háu innihald líffræðilega virkra efna getur hör olía haft mikil áhrif á líkamann. Því skal ráðfæra sig við lækni áður en meðferð hefst og útiloka frábendingar. Taktu linseed olía er skammtur, öðruvísi fyrir mismunandi sjúkdóma, en hámarks leyfilegur dagskammtur þessarar vöru er tveir matskeiðar.

Hvernig á að taka límolíu úr hægðatregðu?

Hörnolía er frábært náttúrulegt hægðalyf, sem hægt er að nota þegar hægðir eru seinkaðar. Til að útrýma langvarandi hægðatregðu er mælt með því að taka 1-2 matskeiðar af smjöri daglega í hreinu formi eða þynnt í litlu magni af jógúrt eða hunangi daglega um nóttina. Gerðu þetta í hálftíma fyrir síðustu máltíð og borða lítið brauð (helst rúg).

Hvernig á að taka linfræsolíu til að draga úr kólesteróli?

Það hefur verið staðfest að flaxseed olía inniheldur efni sem stuðla að því að þessi "slæma" form kólesteróls úr líkamanum verði brotinn, sem tekur þátt í myndun plaques á veggjum skipanna og veldur ýmsum sjúkdómum á hjarta og æðakerfi. Hversu lengi er hægt að taka linfræsolíu og hversu mikið það er að lækka kólesterólgildi í blóði þínu, fer eftir mataræði og blóðþéttni. Hins vegar er mælt í flestum tilvikum að nota það tvisvar á dag á matskeið á máltíðum í 1-1,5 mánuði, Eftir það þarftu að taka hlé í þrjár vikur og endurtaka námskeiðið.