Næstum á árinu eru börnin nú þegar að verða öflugri og forvitnari. Á þessum aldri eru þau nú þegar tönn og næring barnsins á 11 mánuðum verður fjölbreyttari. Mamma getur verið frjálst að velja diskar. Matseðillinn nær að norminu fyrir "fullorðna" mat, en það er enn of snemmt að þýða barn á sameiginlegt borð.
En að fæða barnið í 11 mánuði?
Náttúrulegt og gervi brjósti er ennþá innifalið í mataræði barnsins á 11 mánuðum, en þessi fundur er að verða minna og sjaldgæfari. Á landamærum ársins er valmynd barnsins nú þegar svo fjölbreytt að uncharted náttúruleg matvæli barna í 11 mánuði passa í stuttan lista. Í grundvallaratriðum er það með ofnæmi:
- hnetur;
- sumir sjávarafurðir;
- hunang;
- framandi ávextir.
Listinn yfir leyfilegt er miklu breiðari:
- korn;
- kjöt og fiskafurðir;
- ávextir og grænmeti;
- gerjaðar mjólkurvörur.
Brjóstagjöf á 11 mánuðum
Á árinu hafa börnin nú þegar mikið borð. Sérfræðingar halda því fram að ekki sé þörf á að stöðva gv á 11 mánuðum, en betra er að lengja ferlið þar til barnið nær tveggja ára aldri. Besta leiðin til að teygja náttúrulega næringu barnsins í lengri tíma á 11 mánuðum er að nota brjóstin oftar og örva framleiðslu mjólk.
Fóðrun í 11 mánuði
Úrval af vörum, en það er hægt að fæða barnið á 11 mánuðum frá degi til dags, er töluvert stækkað. A einhver fjöldi af krakkum hafði þegar tíma til að reyna, og nú er aðeins sambland af innihaldsefnum og stærð hlutans breytt. Í einum máltíð er hægt að bjóða mola á hafragraut, eggjarauða og jafnvel ávaxta eftirrétt - kartöflumús. Næring barns í 11 mánuði þarf að vera jafnvægi og fjölbreytt. Á þessu stigi geta nýjar vörur komið fram í mataræði. Ef þú hefur ekki byrjað að gefa barninu fisk , þá er nú tíminn. Daglegt hlutfall - ekki meira en 50 grömm af fiskpuru úr halla afbrigðum:
- karfa ána;
- Pike perch;
- hlið;
- kjálka;
- pollock;
- ýsa.
Hvernig á að fæða barn í 11 mánuði?
Eitt af brýnustu spurningum, í hvaða magni ætti barn að fá mat eftir 11 mánuði?
Barnalæknir ráðleggja að takmarka einnar vöruhlutfallið sem hér segir:
- Ungbarnablönduna á ekki að gefa meira en 200 ml á einu fóðri.
- Hluti hafragrautur er bestur minnkaður í 150 g.
- Ef þú býður barn kefir, þá ætti það ekki að gefa meira en 150 ml.
- Kotasæla er nóg og 50 grömm í einni sitju.
- Kjötpuré getur þegar verið gefið meira - allt að 60 g.
- Fiskflökum hakkað getur gert 40 g að þjóna.
- Þegar egg er boðið er betra að forðast prótein en eggjarauðið er kynnt í tálbeinu 7-9 mánaða og er enn í venjulegu hlutanum - ½ hlutur fyrir einn fóðrun.
- Ávaxtaspuré má gefa 100 g og grænmeti - allt að 200 g.
Mataræði barns í 11 mánuði
Sérhver móðir veit hversu oft að fæða barn í 11 mánuði. Fimm máltíðir varir í hálft ár og í restinni af lífi sínu. Hins vegar getur tíminn fyrir máltíð hjá börnum "lark" og "uglur" verið breytilegur. Mataræði í 11 mánuði er reiknað með hliðsjón af tíma vakninganna og barnið er að fara að sofa.
Börn "Larks":
- 6:00 - 7:00 - staðgengill fyrir brjóstamjólk eða brjóstagjöf við vakningu;
- 9: 00-10: 00 - fullur morgunverður;
- 13:00 - 13:30 - góður hádegismatur;
- 16:30 - 17:30 - kvöldverður;
- 20:00 - 21:00 - í staðinn fyrir brjóstamjólk eða brjóstagjöf fyrir svefn.
Börn á "uglan":
- 9:00 - staðgengill fyrir brjóstamjólk eða brjóstagjöf við vakningu;
- 11:00 - 12:00 - góðar morgunverðarhlaðborð;
- 15:00 - 15:40 - fullbúin hádegismatur;
- 18:30 - 19:30 - prótein og kolvetni kvöldmat;
- 21:30 - 22:00 - staðgengill fyrir brjóstamjólk eða brjóstagjöf fyrir svefn.
Næring barnsins í 11 mánuði - valmynd
Óháð því að mataræði ungmenna á 11 mánaða tímabili mun vera umfangsmikið en matreiðsla slíkra barna hefur marga reglur og takmarkanir:
- Mode - fimm máltíðir á dag, þar sem fyrsta og annað máltíðin er á mjólk og blöndu.
- Banna á steiktum og fitusýrum. Gæta skal að gufuvinnslu.
- Takmarkanir á sælgæti og salti.
- Það er engin þörf á að mala vörurnar við hreint ríki. Þú getur einfaldlega skorið innihaldsefnin í litlu stykki.
- Ofnæmisvarnir eru stranglega bannaðar að birtast á borðborði barnsins.
- Innleiðing nýrra vara ætti að vera smám saman, að byrja með lágmarksskammtum ½ teskeið.
- Drykkjarreglan verður að vera stranglega fram. Hreint vatn, til viðbótar við safi , verður að vera til staðar.
Mataræði barnsins 11 mánuðir á dag
Gerðu upp valmynd barnsins, það er þess virði að muna að mataræði á 11 mánuðum verður endilega að uppfylla allar fyrirmæli barna. Venjulegt fyrir börn þessa aldurs er 1000 - 1200 kkal á dag við 115 kcal á hvert kg af þyngd barnsins. BJU í þessu tilfelli má ákvarða af kerfum:
- Prótein - 3,5 grömm á þyngd barns í kg;
- Fita - 5,3 grömm á barnsþyngd í kg;
- kolvetni - 13 grömm á þyngd barnsins í kg.
Fyrir fimm máltíðir skal barn fá BIO og hitaeiningar að fullu. Hér geturðu ekki gleymt vítamínum og steinefnum svo að allir mataræði verði kynntar í mataræði. Áætlað valmynd fyrir barn fyrir daginn 950-1000 kcal mun líta svona út:
1. Fyrsta brjóstagjöf: brjóstamjólk eða ZZhM (200 g) - 130-140 kkal.
2. Morgunverður:
- haframjölargras á mjólk (150 g) - 153 kkal;
- eggjarauða (8-10 g) - 35 kkal;
- kex barn (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pear puree (50 g) - 25-27 kkal.
3. Hádegismatur:
- ragout úr grænmetismjöri með kartöflu og blómkál (100 g) - 36 kkal;
- Vealballs með kálfakjöti og leiðsögn og steikt hrísgrjón (50 g) - 57 kcal;
- sneið af hvítum brauði (8-12 g) - 27 kkal;
- sætur biotovorkok "Þema" (40 g) - 45 kkal;
- banani (40 g) - 39 kkal.
4. Kvöldverður:
- osti með osti (50 g) - 70-80 kkal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kkal;
- eplaspurus (50 g) - 41 kkal;
5. Síðasta brjósti: móðurmjólk eða staðgengill þess (200 g) - 130 - 140 kkal.
Ostur osti
Innihaldsefni:
- lágþurrkur osti - 180-220 g;
- Manga - 1 msk. skeið;
- Eggið er ferskt - 1 stykki;
- Kornasykur - 20 g.
Undirbúningur
- Munk fylla með heitu vatni í 1 klukkustund fyrir bólgu.
- Bústaður mala í gegnum fínt möskva sigti.
- Við slá eggið með sykri og sameina það með kotasæti og mangó.
- Sú massa er hellt í form fyrir bollakökur og bakað í hálftíma við 170 ° C.
Barn 11 mánuðir - máltíðir í viku
Fullan næring barnsins á 11 mánaða matseðlinum ætti að vera jafnvægi og ekki eintóna, þannig að barnið fari ekki upp á ákveðna tegund af korn eða mauki úr einum grænmeti. Til að tryggja að diskarnir ekki endurtaka, geturðu borðað mataræði í heilan viku. Til að gera þetta er betra að læra uppskriftir fyrirfram og gera hagkvæmustu valmyndina.
Valmynd barnsins á IV í 11 mánuði
Með óeðlilegri brjósti mun næring barns á 11 mánuðum ekki vera áberandi frábrugðin brjóstagjöf aðeins með fyrstu og síðasta brjósti. Brotið milli máltíða er venjulega 3-4 klukkustundir:
- 6:00. Barnamatur fyrir barn á 11 mánuðum er fyrsta morgunmatinn. 200 ml af blöndunni er nóg til að slökkva á hungri af mola eftir svefn.
- 9: 30-10: 00. Fyrir eftirmiðdaga snarl barnsins er best að bjóða 150 grömm af korni með smjöri (5 grömm). Eftirrétt - 50 g af banani.
- 13: 00-14: 00. Í hádeginu er það meira sanngjarnt að elda grænmetisúpa á halla kálfakjöti (150 g), leiðsögn, grasker eða hvítkálpuru (80 g) og gefa 10 g af hvítum brauði.
- 17: 00-18: 00. Súkkulaði (50 g), 2-3 stykki af smákökum "Heinz" og glas jógúrt eru tilvalin til kvöldmatar.
- 21: 00-22: 00. Áður en þú ferð að sofa ætti að borða barnið með mjólk blöndu í 200-210 ml rúmmáli.
Grænmetisúpa
Innihaldsefni
- nautakjöti - 400 ml;
- salt - 1 klípa;
- kartöflur - 1 hnýði;
- gulrætur - ½ stk.
- kúrbít - 100 g;
- blómkál - 80 g.
Undirbúningur
- Allt grænmeti er hreinsað og mulið í litlum teningum og hvítkál er sundur í smábólur.
- Í sjóðandi seyði dreifum við allt grænmetið og eldið súpuna í 20 mínútur á miðlungs hita.
- Í lok eldunar, ætti að borða réttinn nokkuð.
Valmynd barnsins í GW í 11 mánuði
Næring barnsins eftir 11 mánuði á tilbúnu staðgengill móðurmjólk er ekki mikið frábrugðið mataræði "náttúrulegs". Munurinn er aðeins á morgnana og næturnar, þegar barnið fær náttúrulega mjólk móðurinnar:
- 6:00 - brjóstagjöf.
- 9: 30-10: 00 - góður morgunmat með hafragrautur (150 g), lifur nokkurra barna (10 g), sneið af "Peasant" olíu (5 g) og hálft eggjarauða.
- 12: 30-13: 30 - Í hádeginu er hægt að bjóða barninu 40 g af fiski eða kjötköku fyrir 60 g og safna með fínt hakkað eða hakkað soðnu grænmeti (100 grömm). Í eftirrétt, ávaxtasafi í 10 ml rúmmáli.
- 17: 00-18: 30 - það er betra að búa til matarprótein eða kolvetni. Grænmetisæta ostur (50 g) eða hafragrautur (150 g) fullnægir fullkomlega hungur barnsins fyrir kvöldmat.
- 21: 00-22: 00 - sótt um brjósti.
Par steikar
Innihaldsefni:
- kalkúnn kjöt - 120 g;
- salt - 1 klípa;
- courgette - 35 g;
- lauk-turnip - 15 g.
Undirbúningur
- The flök með grænmeti er jörð í blender til rjóma samkvæmni og saltað létt.
- Við myndum litla skeri og bætir þeim við gufubaðið.
- Elda gufuskrautarnar ætti að vera 20 mínútur.
Valmynd ofnæmis barnsins á 11 mánuðum
Mæður með ofnæmissjúklinga furða oft hvað á að fæða barnið á 11 mánuðum, hvernig á að auka fjölbreytni í matseðlinum og hvernig á að kynna viðbótarmat. Mikilvægast er að útiloka mataræði allra ofnæmis, og auka mataræði smám saman og stranglega eina vöru. Fyrst þarftu að gefa barninu sitt í mjög lítið magn, um fjórðung teskeið og síðan fylgjast með viðbrögðum líkamans. Ef þú ert ekki með nein einkenni ofnæmis getur þú gefið hálft teskeið af þessari vöru og því skal auka skammtinn daglega í venju heilbrigðs barns.