Kalsíuminnihald borsch með kjúklingi

Það er ómögulegt að ímynda sér rússneska matargerð án borscht. En það er almennt talið að þetta fat verður endilega að vera ríkur og feitur, það er, eldaður á grundvelli svínakjöt eða nautakjöti. Hins vegar eru aðdáendur heilbrigt mataræði og fólk sem fylgist með þyngd þeirra, ekki nákvæmlega með það í mataræði þeirra. Þess vegna eru þau alveg ásættanlegt afbrigði af matnum, soðin á kjúklingabylgju. Kalsíum innihald borsch með kjúklingi verður stærðargráðu lægra og það má telja meira gagnlegt í mörgum efnum. Eftir allt saman, kjúklingur er einn af næringarfræðingar próteinafurða vegna næringargildi þess og mikið innihald dýrmætra efna sem innihalda lítið kaloría.

Hversu margir hitaeiningar eru í borsch með kjúklingi?

Það er engin grundvallar munur á því hvernig hægt er að gera klassískt og kjúklingaborsch. Að undanskildum kjúklingabylgju er restin af innihaldsefnunum það sama og í svínakjöti og nautakjöti. Þess vegna verður gildi kaloría innihald borsch með kjúklingi aðeins fyrir áhrifum af fjölda notkunar grænmetis og fituinnihalds kjötsins sjálfs. Vegna þess, eins og þú veist, seyði úr kjúklingabringum mun örugglega vera minna caloric en, til dæmis, seyði, soðið frá baki eða skinku. Ef viðbót við súpuna er bætt við í gulrænum olíu með laukum, þá eykur það enn frekar orkugildi borscht. Til þess að búa til matarrétt geturðu alveg yfirgefið klassíska klæðningu og bætt aðeins fersku grænmeti og grænmeti við borsch: hvítkál, beets, laukur, gulrætur, kartöflur, papriku, steinselja, dill. Í þessum borsch með kalíumhita verður mjög lítið - um 38 kkal á hundrað grömm. Ef þú skiptir um kartöflur með baunum og gulrætum með grasker, þá getur kaloríuminnihald minnkað enn meira - allt að 28 kkal á hundrað grömm. Í þessu fati er hægt að bæta við skeið af sýrðum rjóma áður en það er borið fram.