Eins og þú veist er besta maturinn aðlagaður í fljótandi formi. Og hvað er hægt að bera saman í hag, mataræði og auðvelda meltingu með lágum kaloría súpum fyrir þyngdartap. Í dag munum við íhuga bragðgóður og gagnlegar útgáfu af þyngdartapi, þar sem þú þarft ekki að svelta þig, en það er fullbúin súpa . Við munum segja þér frá árangursríkustu fyrir þyngdartapssýnum súpa.
Hvítkál
Einn af vinsælustu súpur fyrir þyngdartap er, og réttilega, hvítkál súpa. Og það er ekki á óvart, ef aðeins vegna þess að það er hagkvæmasta og auðveldara að undirbúa mataræði súpu.
Súpa úr hvítkál
Innihaldsefni:
- hvítur hvítkál - ½ höfuð;
- hvítkál litað - ½ höfuð;
- laukur - 1 stk.
- Búlgarskt pipar - 2 stykki;
- gulrætur - 2 stykki;
- sellerí sellerí - 6 stk.
- Safa af hálfri sítrónu;
- krydd;
- smá ólífuolía.
Undirbúningur
Laukur, gulrætur, paprikur eru hreinsaðar, fínt hakkaðir og steiktir í pönnu í ólífuolíu. Hér hella við í sítrónusafa, krydd. Hvítkál rífa, við skiptum blómkál í blómstrandi. Sellerí stilkar skera í hringi. Í sjóðandi vatni setjum við hvítkál, sellerí og steikja. Elda í 20 mínútur, bæta við salti, jurtum . Fjarlægðu úr eldinum og látið okkur brugga.
Tómatar
Tómatar - ein af lægstu kaloría grænmeti, en þau eru fræg fyrir ríka og gagnlega samsetningu þeirra. Tómatar súpa fyrir þyngd tap krefst ekki langan matreiðslu, en þú getur alveg borðað það, bæði heitt og kalt.
Tómatarsúpa
Innihaldsefni:
- tómötum - 6 stk.
- laukur - 2 stk.
- hvítlaukur - 4 negull;
- ólífuolía;
- salt, pipar;
- grænu;
- grænmeti seyði - 2l.
Undirbúningur
Til að byrja með fyllum við tómatana með sjóðandi vatni og fjarlægir húðina. Skerið laukin fínt og steikið í ólífuolíu. Við bætum fínt hakkaðri tómötum í gegnum hvítlauk. Hristi í 5 mínútur. og fylla það með grænmeti seyði. Kryddið með því að bæta krydd, grænmeti, saltpanna og sjóða í 5 mínútur. Fjarlægðu úr eldinum og látið okkur brugga.