Spurningin um hvernig hægt er að fylgjast með Lent ætti að rannsaka jafnvel áður en það er fastur, til þess að virkilega meta styrk þinn og ákveða hvort þú getir æft alla lyfseðla. Við munum íhuga alla þætti í samræmi, frá andlegu og líkamlegu.
Reglur um að fylgjast með Great Post
Lent er leiðin til takmarkana í ánægju á öllum sviðum lífsins. Til dæmis, á fastan tíma er bannað:
- hafa kynlíf;
- stunda hávaðasamtök;
- taka áfengi / fíkniefni;
- reykingar;
- Það er mat af dýraríkinu.
Aðeins ef þú fylgir öllum reglum fyrir alla 40 daga getur þú sagt að þú veist hvernig á að halda áfram að halda lánað.
Hvað er ekki hægt að borða á láni?
Flokkun vara af dýraríkinu sem eru bönnuð til notkunar í pósti eru eftirfarandi:
- kjöt af dýrum, fuglum, fiski, sjávarfangi;
- Mjólk, mjólkur- og súrmjólkurafurðir, þ.mt ostur;
- egg af öllum gerðum;
- sælgæti, súkkulaði, sætar sætabrauð.
Við fyrstu sýn virðist sem of mikið er bannað og það er nánast ekkert að borða. En í raun er þetta ekki svo, og það er mikið úrval af vörum sem þú getur skrifað framúrskarandi valmynd.
Mataræði í Lent
Íhuga dæmi um mataræði í láni. Ekki gleyma því að grænmetisprótein (sveppir, hnetur, baunir, baunir, baunir og
- Breakfast - hafragrautur með þurrkuðum ávöxtum eða ávöxtum, te.
- Hádegisverður - grænmetisúpa, korn, baunir, sveppir eða súpa núðlur, compote.
- Snakk er ávöxtur, handfylli af hnetum.
- Kvöldverður - hvaða fat með sveppum, eða fat af belgjurtum, auk te.
- Áður en þú ferð að sofa geturðu drukkið glas af Morse.
Með slíku mataræði geturðu auðveldlega lifað öllu hratt. Ekki gleyma að undirbúa mismunandi rétti, matur ætti ekki að vera eintóna en breytileg.