Kostir plóma í meðgöngu
Það er örugglega appetizing, bragðgóður og gagnlegur ávöxtur. Hverjir eru gagnlegar eiginleika plómur á meðgöngu? Það er vitað að konur á biðtímanum standa oft frammi fyrir vandamálum í þörmum, þ.e. hægðatregða. Það er nóg að borða nokkrar ávextir á kvöldin - og niðurstaðan mun ekki taka langan tíma. Næsta dag mun þörmum virka vel.
Þetta er ávinningur af plóm á meðgöngu er ekki búinn. Í henni - mikið innihald E-vítamín, fólínsýra, joð, járn, kalíum. Þetta eru vítamín og snefilefni nr. 1 fyrir konu á meðgöngu. Sérstaklega dýrmætur fyrir framtíðar móður er E-vítamín. Það er ábyrgur fyrir öryggi meðgöngu, tryggir eðlilega vinnu "litla hússins" - fylgjan, sem kemur í veg fyrir losun hennar, bætir ástandi skipanna. Án fólínsýru eykur hættan á konu á eiturverkunum, blóðleysi, brjóstholi og meðfæddum vansköpun krampa. Þökk sé joð er myndun skjaldkirtilshormóna, sem síðan myndar beinagrind barnsins, tryggir góða andlega þroska sína. Járn er mikilvægt til að berjast við blóðleysi, það eykur tær í legi. Kalíum styður jafnvægi í vatni og salti, sem þýðir að það sér um nýru.
Ímyndaðu þér aðeins, því öll þessi vítamín gagnleg fyrir barnshafandi konur eru til staðar í plómin - náttúruleg og mjög bragðgóður ávöxtur! Og vítamín í náttúrulegum vörum mun hafa jákvæð áhrif á líkama móður og barns en í tilbúnu formi.
Talandi um ávinning af plómum á meðgöngu, getur þú muna nokkrar af jákvæðu eiginleikum þess. Það hefur jákvæð áhrif á tannholdið, dregur úr blæðingu þeirra og haldið tönnum sínum heilbrigt. Og þetta er mjög mikilvægt fyrir væntanlega mæður. Þessi ávöxtur er framúrskarandi andoxunarefni, og síðast en ekki síst, náttúrulegt. Það hreinsar líkama konunnar af sindurefnum og ytri þáttum sem eru hættulegar fyrir móður og fóstrið.
Plómur eru góðir fyrir þungaðar konur vegna þess að þau hafa væga kólesteric áhrif. Sérhver kona, sérstaklega á bíða eftir barninu, vill vera falleg. Borða plómur, vegna þess að þeir taka þátt í því að endurvinna húðina.
Þannig að svara spurningunni, hvort plóman sé gagnleg fyrir óléttar konur, athugum við að þetta er ein öruggasta og jákvæða ávöxturinn fyrir konu og barn.
Frábendingar um notkun plómur á meðgöngu
Finndu galla í þessum ávöxtum er mjög erfitt. En fyrir utan kosti, getur plómurinn einnig skaðað á meðgöngu ef þú fylgir ekki grunnreglunum:
- Ekki borða ósnortinn eða öfugt, þroskaðir ávextir;
- Ekki nota plómur í miklu magni, nóg 150 grömm á dag;
- Ekki borða óhreina ávexti, áður en þú notar, þvo þær vandlega og skolaðu þá með sjóðandi vatni.
- ætti ekki
Notaðu plóma ef þú ert með gigt vegna þess að það hefur þvagræsandi áhrif; - Ekki borða þennan ávexti, ef þú ert veikur með sykursýki, offitu.
Meira njóta góðs af ferskum plómum, því að á meðan það er eldað missir það dýrmæta eiginleika þess. Ef þú vilt plóma compote, þá helltu ávexti með sjóðandi vatni og elda, og látið það brugga.
Þannig ræddum við hvort það sé mögulegt fyrir þungaðar plómur og hvernig þær eru gagnlegar fyrir konu og barn sitt. Þessi ávöxtur er mjög ríkur í vítamínum og snefilefnum, svo vertu viss um að innihalda það í daglegu mataræði þínu.