Sea Kale er talið í mörgum löndum vara af æsku, langlífi og heilsu. Notkun sjávarkál fyrir mann samanstendur af mettun sinni með gagnlegum efnum: vítamín, steinefni, algínöt, amínósýrur, fjölómettaðar fitusýrur, plantaþræðir. Slík flókið gagnlegt efni hefur jákvæð áhrif á heilsu manna en einnig orku sína og andlega getu.
Kostir og frábendingar á sjávarbotni
Kostirnir og skaðin, sem og lyf eiginleika sjávarbólunnar, hafa verið rannsökuð nokkuð vel af vísindamönnum. Læknar og næringarfræðingar eru ótvíræðir að þeirri skoðun að sjókál ætti að vera í mataræði allra einstaklinga sem fylgjast með heilsu hans. Notkun hafsbjalla fyrir líkamann er í eftirtöldum eiginleikum:
- Mettar líkamann með joð. Þökk sé því að starfsemi skjaldkirtilsins batnar, efnaskipti er flýtt, vinnu skilvirkni er bætt, svefn er eðlileg.
- Jákvæð áhrif á myndun barnsins í móðurkviði. Laminaria inniheldur fjölda gagnlegra efna sem hjálpa til við að laga mikilvæga líffæri og kerfi líffæra nascent mannsins. Hins vegar skulu þungaðar konur hafa eftirlit með notkun þessarar vöru.
- Bætir skap og eykur orku. Oft er orsök þunglyndis og langvarandi þreytu í skorti á mikilvægum efnum. Í þessu tilviki eru ávinningurinn af þangþörungum augljós: það mettar líkamann með nauðsynlegum vítamínum og steinefnum og endurheimtir manninn gleði lífsins.
- Frásogshæfni. Algínur, sem eru í kelpi, hjálpa til við að hreinsa líkama eiturefna, radíónúklífa og skaðleg kólesteról.
- Stuðlar að því að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, æðakölkun. Kerfisbundin neysla sjávarkál minnkar hættuna á heilablóðfalli, hjartaáfalli, kransæðasjúkdómum.
- Það bætir ástand skipsins, gerir þá meira teygjanlegt, sem hjálpar að staðla blóðþrýsting og koma í veg fyrir háþrýsting.
- Dregur úr blóðstorknuninni, sem kemur í veg fyrir segamyndun og hefur jákvæð áhrif á heilsuna.
- Bætir þörmum. Notkun sjávarkál hjálpar til við að bæta hreyfanleika í þörmum, léttir hægðatregðu.
- Elimar avitaminosis. Laminaria inniheldur vítamín sem eru mikilvæg fyrir líkamann, en skortur á því leiðir til þess að mótefni líkamans gegn ýmsum sýkingum og bakteríum minnki.
- Bætir húðina, útrýma frumu . En fyrir þetta ættirðu ekki bara að neyta sjávarbotna, heldur einnig að búa til laminarapúða og grímur.
- Bætir minni. Notkun hafsbjalla fyrir líkamann nær til andlegra hæfileika. Sérstaklega í raun endurheimtir kelpurinn mannlegt minni, sem hjálpar til við að halda í meiri upplýsingum og lengri tíma.
Það skal tekið fram að allar þessar jákvæðu eiginleikar eru einkennandi fyrir þurrkuð kelp. Þörungur í niðursoðnu formi missir af næringarefnum sínum meðan á vinnslu stendur.
Skert og frábending við notkun kelpa
Til viðbótar við ávinninginn af sjávar- og lyfjafræðilegum eiginleikum ættir maður einnig að þekkja hugsanlega skaða þessa vöru. Gæta skal varúðar með laminaríni í slíkum tilvikum:
- meðgöngu og brjóstagjöf
- óþol fyrir joð;
- nýrnabólga, nýrnabólga;
- gyllinæð
- berklar;
- Unglingabólur, ofsakláði, náladofi;
- tilhneigingu til ofnæmisviðbragða.