Nútíma hrynjandi lífsins gerir okkur kleift að borga meira og meira athygli á heilsu okkar. Stressandi aðstæður, erfiðleikar í vinnunni, fjárhagsleg óstöðugleiki, jams í megacities og þar af leiðandi - taugaáfall með óþægilegum afleiðingum. Þetta er hægt að forðast, ef þú setur ekki öll þessi vandræði í forgrunni, að verja meiri tíma fyrir fjölskyldu, vinum, áhugamálum og áhugamálum.
Hvað er taugaáfall?
Fleiri og fleiri fólk er frammi fyrir tilteknu hugtakinu. Taugakvilli er ástand líkamans, sem stafar af viðbrögðum við pirrandi þáttum - breytingar á venjulegum hrynjandi lífsins, streitu, vandamálum. Svipuð greining er kölluð geðröskun eða taugaveiki. Það er álit að þetta er eins konar verndandi viðbrögð frá líkamanum, sem stafar af áhrifum eins eða langvarandi álag á það. Maður getur ekki alltaf stjórnað tilfinningum hans og verkum meðan á taugakerfi stendur, sem getur verið óþægilegt eða hættulegt fyrir aðra.
Orsakir taugakerfis niðurbrot
Orsakir þessa stöðu einstaklings geta verið alls konar lífstegundir, til dæmis:
- streita í vinnunni, skortur á því;
- erfiðleikar í fjölskyldunni eða í einkalífinu;
- sjúkdómur;
- óréttmætar væntingar frá eitthvað, ófullnægjandi draumum;
- ósjálfstæði áfengis, tölvuleikja, lyfja.
Viðbótarþættir eru skortur á vinnustað og hvíld, langa vinnu við tölvuna, sjaldgæft dvöl í fersku lofti og lækkun á ónæmi líffræðilegs kerfis, líkamlega, tilfinningalega eða andlega ofhleðslu. Tíð taugabrotur benda til alvarlegs bilunar í starfi miðtaugakerfisins og getur verið ástæða þess að fara til læknis.
Taugakerfi - einkenni
Maður getur stundum gleymt einkennum slíkrar ofbeldis, en það er greinilega sýnilegt öðrum. Einkenni um taugabrot eru eftirfarandi:
- höfuðverkur, minni röskun
- stöðugt munnþurrkur;
- þreyttur, trufnaður svefn;
- breytingar á verkum meltingarvegar - fljótandi hægðir, hægðatregða;
- minnkað kynhneigð;
- skortur á löngun til félagslegrar aðlögunar í samfélaginu;
- kvíða hugsanir, kvíði;
- skyndilegir sveiflur á skapi, pirringur og bardaga reiði;
- grunnlausa hysterics;
- hugsanir og tala um sjálfsvíg.
Einkenni taugabrots í konum geta komið fram í truflunum á tíðahringnum, sem leiðir til skaðlegra afleiðinga. Fyrir kvenkyns líkamann, stundum felst í þunglyndi, sem stafar af hormónabreytingum í líkamanum, aukin áhyggjur af barninu og aukinni ábyrgð. Oft birtist það í formi pirringa, tearfulness, apathy, sem getur leitt til alvarlegra afleiðinga. Slík einkenni geta verið merki um þróun sálfræðilegrar röskunar. Ef þeir þróast ættir þú að hafa samband við sérfræðing.
Stig á taugabrotum
Það fer eftir einkennunum, sumir stigum sjúkdómsins eru aðgreindar:
- Á fyrsta stigi geta einkenni af taugabrotum farið óséður. Maður hefur aukinn áhuga á heiminum í kringum hann, hann er fullur af hugmyndum og orku til framkvæmdar þeirra.
- Annað stig einkennist af þreytu, syfja, sumar spennu, stundum pirringur eða afskiptaleysi.
- Á þriðja stigi, að jafnaði, afskiptaleysi um allt sem er að gerast, hve fátækt, reiði og árásargirni er þekkt.
Hvernig á að takast á við taugaáfall?
Óháð stigi sjúkdómsins þarftu að hefja meðferð á taugasjúkdómum eins fljótt og auðið er. Hvernig á að takast á við taugakvilla, hvetja lögbæran lækni. Það er fyrst nauðsynlegt að bera kennsl á uppspretta sjúkdómsins og að útrýma henni. Reyndir geðsjúkdómafræðingur velur einstaka meðferðarlotu. Ef sjúklingurinn er ekki hættuleg öðrum, þá er meðferðin framkvæmd heima hjá nánu fólki.
Taugakerfi niðurbrot - meðferð
Til að byrja með er nauðsynlegt að breyta lífsleiðinni - að koma á fæði, hvíld og vinnu:
- Hvernig á að meðhöndla taugabrot - eyða meiri tíma í náttúrunni, koma á sambandi við nærliggjandi fólk. Þú getur gert æfingar, valið mældu sjálfsögðu jóga og pilates, hjálp við öndunar æfingar.
- Nauðsynlegt er að útiloka slæma venja , auk drykkja sem innihalda koffín.
- Þú ættir að sjá um sjálfan þig, heimsækja vini þína og fjölskyldu oftar, eyða meiri tíma á áhugamálum þínum.
- Nauðsynlegt er að forðast streituvaldandi aðstæður, eða reyna að breyta viðhorfum gagnvart þeim.
- Kannski skipun ónæmisbreytandi lyfja eða vítamína til að hækka almenna tón líkamans.
- Í sumum tilfellum getur meðferð á sjúkrahúsi farið fram undir eftirliti læknis með sterkari efnum.
- Með sjúklingum geta samtöl eða þjálfun farið fram með þátttöku sálfræðings.
- Sem lyf, mælum stundum seyði úr kryddjurtum af kamille, timjan, Jóhannesarjurt og Hawthorn, sem hafa róandi áhrif og stöðva taugaveiklun í eitt skipti.
Herbal innrennsli frá taugakerfinu
Innihaldsefni:
- timjan - 5 g;
- kamille - 5 g;
- hawthorn - 5 g;
- Jóhannesarjurt - 5 g;
- sjóðandi vatn - 400 ml.
Undirbúningur
- Hellið öllum innihaldsefnum með sjóðandi vatni.
- Látið það brugga í hálftíma.
- Stofn og taka 50 ml fyrir máltíðir tvisvar sinnum á dag.
Hvernig á að styrkja taugarnar eftir taugaáfall?
Eftir að sjúkdómurinn hefur verið útrýmt er hægt að nota flókna meðferð. Meðferð eftir taugaáfall er að koma í veg fyrir taugasjúkdóma. Í sumum tilfellum mun breyting á landslagi, ferð í sjóinn og höfnun slæmra venja vera gagnleg. Nerver eru styrktar með æfingu, dvelja úti, fylgjast með daglegu lífi, borða og sofa, eiga samskipti við ástvini með náttúrulegum vítamínum - ávöxtum eða grænmeti. Til að koma í veg fyrir heilsufarsvandamál þarftu að vita hvernig á að koma í veg fyrir taugaáfall.
Afleiðingar taugabrots
Vandamál með taugakerfið geta haft áhrif á framtíð starfsferils manns - það verður erfitt að einbeita sér, taka ákvarðanir og vinna úr upplýsingum. Til viðbótar við heilann, nýrun og hjarta- og æðakerfið þjást - hætta á hjartsláttartruflunum og æðakölkun eykst, þrýstingur hækkar. Vegna tilkomu árásargirni getur samskipti í fjölskyldunni versnað. Afleiðingar taugabreytinga hjá konum eru mun alvarlegri en karlar - það eru vandamál með æxlunarfæri. Á meðgöngu er hætta á fósturláti og ótímabært fæðingu.
Taugakvilla og þunglyndi
Taugabrot getur verið merki um þunglyndi eða öfugt. Þetta ástand einkennist af pirringi, árásargirni, skorti á löngun til að hafa samskipti og gera eitthvað. Oft er þetta heilkenni langvinnt. Meðferðaraðili hans er meðferðaraðili. Ef nauðsyn krefur ávísar hann ýmsum lyfjum og þunglyndislyfjum með taugabrotum. Sama hversu erfiðar aðstæður lífsins eru, það er mikilvægt að finna styrk og ekki koma þér að mörkum.