Taurín er amínósýra sem myndast í líkamanum, sem flýta fyrir brotthvarf eiturefna. Líkaminn okkar er fær um að nýta taurín og missa einnig það með aukinni taugaálagi og streitu. Hins vegar er sjálfstætt endurnýjun á skorti efnisins langt ferli. Vegna þess að vísindamenn byrjuðu að taka virkan þátt í áhrifum tauríns ávinnings og skaða sem fjallað er um frekar.
Taurín - aðgerð á líkamanum
Jákvæð áhrif tauríns á líkamann er sem hér segir:
- Efnið hefur áberandi andoxunarefni, sem hindrar þróun krabbameins.
- Leyfa að lækka blóðsykursinnihald, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem þjáist af sykursýki.
- Aminósýra taurín tekur þátt í myndun sjónhimnu í æsku og endurreisn þess í meiðslum og meiðslum.
- Efnið dregur úr þrýstingi og dregur þannig úr hættu á að fá æðakölkun . Jákvæð áhrif á hjarta er einnig hægt að stjórna kalíum, natríum og kalsíum.
- Taurín hefur áhrif á vinnu alls lífverunnar, sem tekur þátt í efnaskiptum, flutning næringarefna, að normalize framleiðslu adrenalíns, galli og sæði.
- Jákvæð áhrif á efnið á taugakerfinu, enda líkaminn með mikilli orku undir streitu og andlegu streitu.
- Taurín verndar heilann, sérstaklega þegar um er að ræða ofþornun. Með notkun þess, flogaveiki, æsingur, kvíði, eirðarleysi og krampar eru meðhöndluðar.
Skaðleg taurín getur verið í eftirfarandi tilvikum:
- Hættulegt fyrir fólk sem hefur magasjúkdóm, þar sem það eykur sýrustig þess.
- Þrátt fyrir að taurín verndar hjarta frá streitu, geta sjúklingar með lágþrýsting valdið alvarlegum fylgikvillum.
Hvaða matvæli innihalda taurín?
Uppgötva taurín í sjávarafurðum (krabbar, kúrbíur), fiskur, egg, kjöt, mjólk. Í próteinum af plöntuafurðum er það fjarverandi.
Hvað er taurín í orkutækni?
Sem hluti af mörgum orkudrykkjum er þetta amínósýra. Í einum skammti af drykknum getur verið að 1000 mg af tauríni sé til staðar, þó að líkaminn geti nýtt sér ekki meira en 400 mg á dag. Ofskömmtun með þessu efni er ómögulegt, þar sem mannaskiptikerfið er komið þannig að frumurnar taka ekki meira en nauðsynlegt er. Skortur á skaðlegum áhrifum verkfræðinga mátti ekki finna ennþá. En samsetning máttfræðinga með taurín og áfengi leiðir til spennu í taugakerfinu.
Það var notað til að trúa því að virkni tauríns eykst með samskiptum við koffein. Í rannsóknum voru engar aukaverkanir né örvandi áhrif fundust.
Taurín í íþróttum næringu
Að svara spurningunni, þar sem taurín er að finna, er ómögulegt að ekki fylgjast með íþróttamat. Í rannsókninni var sýnt fram á notkun amínósýru í styrkingu beinagrindarvöðva. Hins vegar voru dýr sem höfðu taurínskort þátt í tilraunum, og
Aðrar tilraunir staðfestu andoxunareiginleika tauríns. Vegna mikillar orkugjafar eykst þörfin fyrir súrefni. Þess vegna er aukning á fjölda sindurefna í líkamanum sem getur drepið DNA-frumur og valdið krabbameini. En taka taurín dregur verulega úr klefaskemmdum og aukinni þrek.
Undirbúningur með taurín
Þessi amínósýra er hluti af eftirfarandi leiðum:
- augndropar Taurín, Taufon;
- matvælaaukefni Vita Taurin;
- lækning fyrir sykursýki og hjartasjúkdómum.