Bran er afar gagnlegur vara fyrir bæði heilsu og slimming. Vinsælast eru hveitiklíð. Lín kli er notað sjaldnar, en með sumum vísbendingum er þessi tegund af bran miklu gagnlegri en hveitiklíð. Þannig inniheldur Omega-3 fitusýrur í lífrænu klíð nokkrum sinnum meira en hveiti.
Ávinningur og skaðleg línudýra
Vísindamenn hafa lengi ákveðið gagnsemi húðarbrjóns. Gildi þeirra liggur í samsetningu þessa vöru. Það inniheldur slík efni:
- mataræði trefjar;
- prótein;
- fitusýrur omega-3;
- vítamín B1;
- steinefni: kalsíum, járn.
Slík samsetning ákvarðar gagnlegar eiginleika húðarbran:
- hreinsa líkamann;
- bæta verk meltingarfærisins, létta hægðatregðu ;
- bæta virkni innkirtlakerfisins;
- stuðla að því að koma í veg fyrir krabbamein;
- flýta fyrir þyngdartapi.
Skaðan á hörkli er tengd innihaldshormóni estrógeni. Því eiga menn með bólgu í blöðruhálskirtli ekki að nota þessa vöru. Að auki má ekki misnota klíð, vegna þess að þau eru í of miklum skammti á meltingarfærinu. Besti dagskammturinn er 2-3 matskeiðar.
Linseed kli fyrir þyngdartap
Notkun húðarbrjóstsins nær til þyngdartapsins. Gróft trefjar af klíð eru numin í langan tíma af líkamanum, sem veldur langa tilfinningu um mettun. Til að léttast þarftu að borða á morgnana einn matskeið af límbran og drekka það með glasi af vatni. Og þetta magn af vatni er nauðsynlegt. Að auki getur þú bætt við litlum klíð í hvaða rétt sem er.
Á bran þú getur eytt losun daga. Fyrir þetta, hella fimm matskeiðar af klíðni með lítra kefir og nota fimm sinnum á dag í 2 matskeiðar. Þessi útskrift er hægt að gera einu sinni á hverjum tíu daga.